برچسب کلینیک تغذیه - کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم

ورزش هوازی را بالای 30 دقیقه انجام دهید.

روزی شش مرتبه غذای کم حجم بخورید.

مقدار انرژی وارده به بدنتان را کاهش دهید.

مقدار پروتئین مصرفی تان را زیاد کنید.

مصرف مواد قندی را کاهش دهید. تا میتوانید سبزیجات خام میل کنید.

آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری نمائید.

ورزشهای مربوط به ناحیه شکم را انجام دهید.

لاغر کردن شکم چگونه شکم و پهلوها را لاغر کنیم لاغری موضعی تخت کردن شکم دستورالعمل لاغری رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 8 اسفند‌ماه سال 1397 ساعت 07:53 ق.ظ

0 نظر

چه کاری هایی انجام بدهیم تا در دوران رژیم صورتمان لاغر نشود ؟

مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روزدرمیان

صبحها ناشتا 2 قاشق ژله بخورید

ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتوانید باماست میل کنید)

نوشیدن آب زیاد (حداقل 10لیوان درروز)

استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی

جلوگیری از لاغری صورت خواص نوشیدن آب زیاد برای لاغری چه بخوریم رژیم غذایی رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم دکتر تغذیه مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق دوشنبه 1 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 11:58 ق.ظ

0 نظر

تخم شربتی برای لاغرشدن

صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و میل کنید و یک ساعت بعد از آن صبحانه را صرف کنید.

تخم شربتی برای لاغری خواص تخم شربتی دکتر رژیم رژیم درمانی و تغذیه رژیم لاغری مشاوره تغذیه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه تخم شربتی برای لاغرشدن رژیم درمانی غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 29 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:10 ب.ظ

0 نظر

رابطه کالری دریافتی و مصرف شده

بدن هر فرد برای ساختن یک گرم چربی نیاز به 7.7 کالری انرژی دارد.

اگر همه انرژی دریافتی برای سوخت و ساز بدن مصرف شود وزن افراد نه کم می شود و نه زیاد.

اگر کسی کمتر از نیاز خود دریافت کند بدن برای تامین انرژی از ذخایر چربی استفاده می کند.

اگر دریافتی غذای فرد بیش از نیاز خود باشد در مقابل هر 7.7 کالری اضافی یک گرم چربی به ذخایر چربی بدن اضافه می شود.

کالری مورد نیاز برای 1 گرم چربی ثابت نگه داشتن وزن چربی سوزی جلوگیری از چاق شدن دکتر رژیم رژیم لاغری تغذیه و رژیم درمانی کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه دریافت رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 26 دی‌ماه سال 1397 ساعت 09:37 ق.ظ

0 نظر

عدس، از بهترین مواد غذایی در برنامه رژیم

عدس منبع طبیعی میزان قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود .

و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن آنها ضروری است.

خواص عدس عدس در رژیم غذایی تقویت عضلات رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه دکتر رژیم مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه دکتر رژیم غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 22 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:57 ب.ظ

0 نظر

3 راه برای کاهش و افزایش وزن

3 راه افزایش وزن

- بعد از ورزش غذا بخورید

- شام بخورید

- بادام هندی ، سیب زمینی و انجیر خشک زیاد بخورید

3 راه کاهش وزن

- کاهو، سیب ، کلم ، هویج زیاد مصرف کنید

- دو ساعت قبل از خواب ورزش کنید

- شام سنگین نخورید

کاهش وزن افزایش وزن توصیه برای کاهش وزن توصیه برای افزایش وزن دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم لاغری رژیم درمانی مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 19 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:55 ب.ظ

0 نظر

برخی مشکلات ناشی از کمبود ویتامین c در بدن

ضعف بدن

ابتلا به بیماری های عفونی

ریزش ابروها

درد های عضلانی

خونریزی لثه

خونریزی های زیر پوستی

علائم کمبود ویتامین ث علائم کمبود ویتاکین c عوارض کمبود ویتامین ث C کمبود ویتامین ث c تغذیه رژیم درمانی رژیم غذایی رزیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 19 دی‌ماه سال 1397 ساعت 06:53 ق.ظ

0 نظر

مضرات مصرف سوسیس و کالباس

چاقی

یبوست

جوش های چرکی

عفونت های رحمی

سرطان روده ، معده ، کبد، کلیه و سینه

عوارض مصرف یک غذای ناسالم شاید هیچ وقت جبران نشود

مضرات مصرف سوسیس و کالباس ضرر های خوردن سوسیس و کالباس مضرات خوردن سوسیس و کالباس علت جوش های چرکی رژیم غذایی دکتر رژیم رژیم درمانی کلینیک تغذیه رژیم لاغری مضرات مصرف فست فود

دکتر کاظم محقق دوشنبه 17 دی‌ماه سال 1397 ساعت 09:36 ق.ظ

0 نظر

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق

غذاهای سرخ شده، گوشت‌های پرچرب، کیک، کلوچه و شیرینی‌های خامه‌ای که چربی بالایی دارند مصرف نشوند.

غذاهایی که فیبر بیشتری دارند مثل سبزیجات، غلات، حبوبات و میوه استفاده شود.

به جای مصرف کنسرو که نمک بالایی دارد از سبزی‌ها و ادویه‌های معطر استفاده شود.

از برگ میوه و میوه‌های خشک شده به عنوان میان وعده استفاده کرد.

مصرف حداکثر 3 زرده تخم‌مرغ در هفته مناسب است.

عدس، لوبیا و بقیه حبوبات به عنوان پروتئین گیاهی و حاوی فیبر بیشتر استفاده شود.

تغذیه بیماران قلبی تغذیه دیابتی رژیم درمانی رژیم غذایی مشاوره تغذیه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم لاغری رژیم غذایی بیماران قلبی رژیم غذایی بیماران دیابتی

دکتر کاظم محقق جمعه 14 دی‌ماه سال 1397 ساعت 01:22 ب.ظ

0 نظر

چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟

این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد:

وزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) در 2.2 تقسیم کنید.

آنرا در 24 ضرب کنید. (این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید)

با ضرب عددی که در شماره 2 به دست آورده اید در 1.6 می توانید میزان کالری فعالیت خود را به دست آورید. این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید و چاق هم نخواهید شد. برای کاهش وزن، باید میزان کالری هایی که می سوزانید از مقدار کالری هایی که مصرف می کنید کمتر باشد، حال چه با ورزش کردن باشد چه با کمتر غذا خوردن.

میزان کالری مورد نیاز روزانه محاسبه کالری مورد نیاز روزانه روزانه به چند کالری نیاز داریم حاسبه میزان کالری روزانه روزانه چقدر کالری نیاز داریم کالری مورد نیاز روزانه دکتر رژیم رژیم درمانی کلینیک تغذیه در روز چقدر کالری باید مصرف شود

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 13 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:30 ب.ظ

0 نظر

جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم

مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روزدرمیان (بانظرکارشناس)
صبحها ناشتا 2 قاشق ژله بخورید
ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتوانید با ماست میل کنید)
نوشیدن آب زیاد
(حداقل 10لیوان درروز)
استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو غرب تهران

جلوگیری از لاغری صورت چاق شدن صورت چه کنیم تا صورت چاقتر شود چه بخوریم تا صورتمان چاقتر شود چه بخوریم تا صورت پرتر شود خوراکی های مفید برای چاقی صورت دکتر تغذیه رژیم لاغری مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق دوشنبه 10 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:33 ب.ظ

0 نظر

۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه

فکرتان بازتر می‌شود.

ورزش صبح‌گاهی کمی آسان‌تر به نظر می‌رسد.

خطر شرایط بحرانی سلامت کاهش می‌یابد.

با خوردن صبحانه کم‌تر احتمال دارد در طول روز هله‌هوله بخورید.

ممکن است وزن کم کنید.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو

فوائد صبحانه دکتر تغذیه رژیم لاغری رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه رژیم غذایی مشاوره رژیم کلینیک رژیم غذایی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 9 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:28 ق.ظ

0 نظر

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

اکثر خربزه ها و هندوانه ها کم کالری و پر فیبر هستند. اگر می خواهید انتخاب کنید، ما هندوانه یا طالبی را پیشنهاد می کنیم. هندوانه و طالبی، محتوای آب بالایی دارند. آن‌ها کم کربوهیدرات و کم قند هستند و فیبر زیادی دارند.

فقط یک برش از آن‌ها برای انرژی دادن به بدن کافی است. این میوه‌های آب‌دار، آبرسانی را نیز افزایش داده و از روده‌ی بزرگ، سم زدایی می‌کنند.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو

هندوانه برای کاهش وزن طالبی برای کاهش وزن میوه های رژیمی میوه برای کاهش وزن رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دریافت رژیم غذایی دکتر تغذیه

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 6 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:07 ب.ظ

0 نظر

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

خوردن کره در شب موجب افزایش کلسترول و چاقی می شود

سبوس برنج با داشتن ویتامین های E و B باعث شادابی پوست و جلوگیری از ریزش مو می شود

بهترین راه برای کم کردن اشتها خوردن سالاد خصوصا سالادهای حاوی کلم و کاهو قبل از غذای اصلی است

لیمو تازه و عسل نه تنها از سرما خوردگی پیشگیری می کند بلکه خوردن آن قبل از خواب کبد چرب را درمان می کند

خوردن سیب سرخ از تبخال پیشگیری می کند

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

مضرات خوردن کره در شب خواص سبوس برنج بهترین راه کم کردن اشتها درمان کبد چرب پیشگیری از سرماخوردگی پیشگیری از تبخال رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 04:17 ق.ظ

0 نظر

میوه در وعده صبحانه = لاغری

متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر می‌خواهید دارای اندامی زیبا و متناسبی باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به میوه بدهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید.

بهترین میوه برای این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه، گلابی و میوه‌های تازه هستند. وقتی شما برای مدتی صبح‌ها فقط میوه همراه با لیموترش بخورید متوجه خواهید شد که چربی‌های اضافی ذخیره شده در شکم و قسمت‌های دیگر بدن کمتر می‌شود و با شادابی که بدست آوردید توانایی انجام ورزش را هم خواهید داشت.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

میوه برای صبحانه فقط میوه برای صبحانه صبحانه رژیمی بهترین میوه ها برای لاغری رژیم غذایی رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو غرب تهران رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 4 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:11 ق.ظ

0 نظر

سوپ شگفت انگیز شیر و قارچ برای شام

کلسیم شیر در شب بهتر جذب می شود و باعث آرامش در خواب می شود.

قارچ یک منبع عالی پتاسیم است که این ماده به کاهش فشار خون کمک کرده و خطر سکته قلبی را پایین می آورد.

همچنین 5 عدد متوسط قارچ حدود 20 تا 40 درصد نیاز بدن به مس را تأمین می کند.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

سوپ شیر و قارچ خواص شیر خواص قارچ شام سبک دکتر رژیم رژیم درمانی کلینیک تغذیه بهترین ساعت مصرف شیر مشاوره تغذیه دکتر پوست و مو

دکتر کاظم محقق دوشنبه 3 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:02 ب.ظ

0 نظر

حساسیت فصلی

عوامل آلرژی‌ زا (حسّاسیّت زا) تاکنون 90 نوع شناسائی شده است، که یکی از آنها حسّاسیّت فصلی است.

درمان:

1ـ باید از ماسک کاغذی استفاده کرد. و هر دو ساعت ماسک را عوض کرد، یا پارچۀ نخی آغشته به سرکۀ طبیعی سیب جلوی بینی و دهان بگیرید،

2ـ صبح‌ها: شیر تازۀ گاو کم‌چرب مخلوط با عسل طبیعی

3ـ قبل از ناهار: خوردن خیار بوته‌ای طبیعی

4ـ بعد از ناهار: یک عدد سیب رسیدۀ شیرین طبیعی

5ـ بهمراه شام کاهو طبیعی بدون سُس (سالم تازۀ بهداشتی بدون آفات گیاهی و سموم شیمیائی و بدون آبیاری فاضلاب)

6ـ بعد از شام سیب رسیدۀ شیرین طبیعی،

7ـ شب قبل‌از خواب آب سیب رسیدۀ شیرین تازه مخلوط با عسل طبیعی آویشن.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

حساسیت فصلی علت حساسیت فصلی درمان حساسیت فصلی درمان خانگی حساسیت فصلی داروی حساسیت فصلی دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی و تغذیه کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 06:48 ق.ظ

0 نظر

چند ترفند لاغری

⬛️ پنیرهای پرچرب و خامه ای را از برنامه غذایی خود حذف کنید

⬛️ آب میوه های صنعتی را فراموش کنید

⬛️ داخل سالاد لیمو بچکانید

⬛️ شیر سویا مصرف کنید

⬛️ در پخت و پز روغن را فراموش کنید

⬛️ قطع کامل فست فود

⬛️ مصرف یک عدد سیب ٢٠ دقیقه قبل غذا

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

نکات لاغری چند ترفند لاغری کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 06:58 ب.ظ

0 نظر

‌ پنج خاصیت جادویی میگو

میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت.

خواص میگو :

- ضد فشارخون

- ضد سرطان

- ضد آلزایمر

- ضد کم‌خونی

- منبع پروتئین و کلسترول خوب

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص میگو فوائد میگو رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی لاغری موضعی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 06:23 ب.ظ

0 نظر

ماست و فشار خون

صرف روزانه ماست برای سلامت قلب مفید است و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد.بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، فشار خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی، یکی از مهمترین علل مرگ و میر زنان است.

تحقیقات جدید ارایه شده در انجمن قلب آمریکا نشان می دهد زنانی که ماست را به طور منظم در برنامه غذایی خود می گنجانند، فشار خون پایین تری دارند. کاهش فشار خون موثرترین عامل در کاهش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی است.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

اثر ماست بر فشار خون کاهش فشار خون کاهش فشار خون با روش های طبیعی دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه رژیم درمانی رژیم غذایی دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 02:17 ب.ظ

0 نظر

مقایسه کافئین چای سیاه و سبز

آیا میدانستید کافئین موجود در چای سیاه، چند برابر چای سبز است.

چای سیاه حدود 2 درصد کافئین دارد اما چای سبز دارای یکی، دو دهم درصد کافئین است.

پس برای رفع خستگی باید سراغ چای سیاه بروید اما اگر به دنبال کاهش فشار خون و البته کنترل کلسترول و چربی خون هستید و میخواهید از بروز بسیاری از سرطانها پیشگیری کنید، نوشیدن چای سبز بیشتر توصیه می‏شود.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص چای سبز خواص چای سیاه فوائد چای سبز چای سبز بهتر است یا چای سیاه تغذیه و رژیم درمانی رژیم غذایی دکتر تغذیه کلینیک تغذیه دکتر رژیم کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 01:28 ب.ظ

0 نظر

اشتباه ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن

حذف وعده‌های غذایی

بیشتر مردم فکر می‌کنند بهترین راه برای کاهش کالری دریافتی حذف وعده‌هاست اما نتیجه‌ای که در نهایت عایدشان می‌شود چیزی جز شکست در کاهش وزن نیست.وقتی وعده‌ای را حذف می‌کنید و یا به طور منظم غذا نمی‌خورید، با احتمال بیشتری ممکن است وعده‌های بعدی پرخوری و یا حتی زیاده روی کنید. از طرفی اگر به اندازه کافی غذا نخورید ممکن است با قرار گرفتن بدنتان در فاز قحطی نه تنها وزن کم نکنید بلکه وزنتان ثابت بماند و یا حتی بیشتر شود.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

رژیم غذایی رژیم درمانی کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم درمانی و تغذیه دکتر رژیم دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 08:41 ق.ظ

0 نظر

درمان بوی بد دهان

بوی بد دهان به چند دلیل بوجود می آیدکه جهت از بین بردن بوی دهان باید علت اصلی را درمان نمود:

1 سینوزیت و ریزش سینوسی شبانگاه

2 عفونت دهان یا لثه: استفاده از خمیر دندان عسل و نمک "۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک" .

3 اختلال گوارشی "سردی معده" : ترک آب بین غذا ـ آب سرد نخوردن ـ استفاده از جوشانده عرق نعناع با بارهنگ "۱ لیوان عرق نعناع + ۱ قاشق مربا خوری بارهنگ را ۱۰ دقیقه آرام جوشانده و بعد از ولرم شدن ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و شب موقع خواب میل شود."

4 عفونت معده : نعناع، آویشن، پونه، گزنه را دم کنید یک ربع یا نیم ساعت با معده خالی میل کنید.

5 علت دیگر بوی بد دهان، قند است. قندی که میخورید در روده می گندد. گندیدگی قند باعث بوی بد دهان میشود. قند نخورید. به جای قند، خرما، مویز، کشمش، توت، انجیر و عسل بخورید.

اما برای بوی بد دهان، هل، دارچین و نعناع را دم کرده روزی سه فنجان میل بفرمایید یا این که دانه های هل را داخل دهان بریزید و نگه دارید. در اغلب موارد اگر با نمک طبیعی مسواک بزنید مشکل بوی دهان پیدا نمی کنید.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

بوی دهان بوی بد دهان درمان بوی بد دهان بد بویی دهان رفع بدبویی دهان رفع بوی بد دهان روش رفع بوی بد دهان دکتر رژیم دکتر پوست و مو کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق یکشنبه 25 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 08:12 ب.ظ

0 نظر

روش هایی برای خداحافظی کردن با چربی ها

آب به اندازه بنوشید

نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از درمان‌های فوری اضافه وزن است. این مسئله در کم کردن وزن و سوزاندن کالری نیز تاثیر فراوانی دارد.

برگ‌ نعناع

سعی کنید با هر وعده‌ی غذایی، برگ‌های نعناع هم بخورید. نعناع تأثیر فراوانی در از بین بردن چربی دارد.

چای سبز

چای سبز دارای خواص بسیار مفیدی بوده که در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و متابولیسم بدن را نیز افزایش می‌دهد. اگر سوخت و ساز بدن ما خوب انجام شود، انرژی ما سریع‌تر سوزانده می‌شود.

مخلوط عسل و عصاره‌ی لیمو

عسل و عصاره‌ی لیمو یکی از بهترین ترکیباتی است که برای رفع چاقی به کار می‌رود. می‌توانید آن را با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.

ورزش

ورزش یکی از بهترین درمان‌ها برای کاهش وزن است

عصاره‌ی میوه‌ها

نوشیدن اسموتی میوه‌ها هم راهی دیگر است که می‌توان آن را در خانه امتحان کرد. سعی کنید عصاره‌ای را امتحان کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین است تا به بهترین نتایج برای کاهش وزن برسید.

ویتامین C

ویتامین C هم بهترین منبع برای کاهش وزن است. باید سعی کنید غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین C هستند

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

روش های سوزاندن چربی چربی سوز لاغری موضعی رژیم غذایی تغذیه و کاهش وزن کلینیک تغذیه رژیم درمانی دکتر پوست و مو بهترین کلینیک پوست و زیبایی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق یکشنبه 25 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 07:58 ب.ظ

0 نظر

مصرف آب در رژیم لاغری

معمولا متخصصین تغذیه برای کاهش وزن نیز توصیه می کنند که 7-8 لیوان آب را بنوشید اگرچه شواهد علمی کمی برای آن وجود دارد ولی مصرف کافی آب بویژه در تنظیم سوخت و ساز بدن و نیز در تنظیم اشتها می تواند مفید باشد، چرا که خیلی از افراد چاق در تشخیص حس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه هستند و مصرف منظم آب در جلوگیری از پراشتهایی می تواند موثر واقع شود اما مصرف بی رویه آب و یا جایگزین کردن آن به جای وعده های غذایی تحت نام آب درمانی کاملا غیر منطقی بوده و می تواند عوارض فراوان گوارشی و کلیوی ایجاد نماید علاوه براین که این کاهش وزن مداوم نخواهد بود، چرا که شما نمی توانید برای مدت طولانی این رژیم نامتعادل را داشته باشید.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

مصرف آب در رژیم لاغری خوردن آب ناشتا برای لاغری لاغری شکم با آب گرم ایا اب خوردن شکم را بزرگ میکند لاغری با آب جوش آیا آب زیاد خوردن باعث چاقی میشو آب و کاهش وزن رژیم اب درمانی چطوریه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق شنبه 24 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 01:21 ب.ظ

0 نظر

نقش چند خوراکی در سلامت دندان

اسفناج لثه را سفت می‌کند و از تباهی و فساد دندان می‌کاهد.

کره به علّت داشتن ویتامین D ضد نرمی استخوان هست و از فساد دندان جلوگیری می‌نماید.

چای به علّت داشتن مقدار قابل ملاحظه‌ای تانن و فلوئوراید ، عامل ناسازگار نیرومندی با فساد دندان است.

اسفناج برای دندان کره برای دندان چای برای دندان خواص اسفناج خواص کره خواص چای رژیم درمانی کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق یکشنبه 18 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 10:36 ق.ظ

0 نظر

کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

درباره من

تقویم

چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم

چه کاری هایی انجام بدهیم تا در دوران رژیم صورتمان لاغر نشود ؟

تخم شربتی برای لاغرشدن

رابطه کالری دریافتی و مصرف شده

عدس، از بهترین مواد غذایی در برنامه رژیم

3 راه برای کاهش و افزایش وزن

برخی مشکلات ناشی از کمبود ویتامین c در بدن

مضرات مصرف سوسیس و کالباس

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق

چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟

جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم

۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

میوه در وعده صبحانه = لاغری

سوپ شگفت انگیز شیر و قارچ برای شام

حساسیت فصلی

چند ترفند لاغری

‌ پنج خاصیت جادویی میگو

ماست و فشار خون

مقایسه کافئین چای سیاه و سبز

اشتباه ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن

درمان بوی بد دهان

روش هایی برای خداحافظی کردن با چربی ها

مصرف آب در رژیم لاغری

نقش چند خوراکی در سلامت دندان

درباره من

روزانه‌ها

پیوندها

برگه‌ها

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

تقویم

جستجو