X
تبلیغات
رایتل

می ترسم پوستم خراب بشه !

 

این نگرانی کاملا به جاست !  

 

عموما افرادی که رژیم های لاغری غیر صحیح و سریع می گیرند دچار یکسری عوارض پوستی می شوند مانند :  

  

کدورت، چروک، لاغری صورت و خشکی پوست   

   

برای جلوگیری از ایجاد این عوارض چند توصیه مفید برای شما داریم: 

 

۱ - روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. 

۲ - در انجام ورزش، جدیت  داشته باشید. 

۳ -  بعد از ظهرها حداقل یک ساعت بخوابید. 

۴ -  از مصرف مواد و داروهای لاغری اجتناب کنید.  

۵ -  از اجرای رژیم های غیر علمی و سریع پرهیز کنید.

۶ - مطلقا  میوه و سبزیجات رژیم غذایی خود را حذف نکنید.  

 

نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نظر بدهید
نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد