اکثر خربزه ها و هندوانه ها کم کالری و پر فیبر هستند. اگر می خواهید انتخاب کنید، ما هندوانه یا طالبی را پیشنهاد می کنیم. هندوانه و طالبی، محتوای آب بالایی دارند. آنها کم کربوهیدرات و کم قند هستند و فیبر زیادی دارند.
فقط یک برش از آنها برای انرژی دادن به بدن کافی است. این میوههای آبدار، آبرسانی را نیز افزایش داده و از رودهی بزرگ، سم زدایی میکنند.