برچسب رژیم لاغری - کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم

ورزش هوازی را بالای 30 دقیقه انجام دهید.

روزی شش مرتبه غذای کم حجم بخورید.

مقدار انرژی وارده به بدنتان را کاهش دهید.

مقدار پروتئین مصرفی تان را زیاد کنید.

مصرف مواد قندی را کاهش دهید. تا میتوانید سبزیجات خام میل کنید.

آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری نمائید.

ورزشهای مربوط به ناحیه شکم را انجام دهید.

لاغر کردن شکم چگونه شکم و پهلوها را لاغر کنیم لاغری موضعی تخت کردن شکم دستورالعمل لاغری رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 8 اسفند‌ماه سال 1397 ساعت 07:53 ق.ظ

0 نظر

اهمیت صبحانه در ورزش چیست؟

ورزشکارانی که صبحانه می خورند معمولا ویژگی های زیر در آنها نمایان است :

با کنترل وزن خود از موفقیت هایشان لذت می برند.

به رغم مصرف غذایی بیشتر،چربی بدن آنها در سطح پایینی قرار دارد.

در زمان انجام تمرین و موقعیت های دیگر از لحاظ ذهنی آماده و خلاق هستند.

داری سطح انرژی بالای در اول صبح هستند و این میزان را تا پایان روز حفظ می کنند.

میزان کلسترول خون آنها در سطح پایینی قرار دارد.

اهمیت صبحانه در ورزش صبحانه ورزشکاران چرا صبحانه مهم است تغذیه و رژیم درمانی مشاوره تغذیه دکتر رژیم رژیم لاغری دریافت رژیم لاغری رژیم درمانی کلینیک تغذیه و رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 7 اسفند‌ماه سال 1397 ساعت 07:01 ق.ظ

0 نظر

چهار راه برای از بین بردن چاقی بازو

ماساژ دادن بازو می‌تواند به چربی‌سوزی بدن کمک کند. ماساژ دادن بازوها زیر دوش آب گرم می‌تواند در درمان سلولیت و افزایش جریان خون بسیار موثر باشد.

ورزش شنا می‌تواند بیشترین تاثیر را در کوچک‌ کردن بازوان شما داشته باشد و هر سه عضله سر بازو را درگیر ‌کند. اگر سخت‌تان است که این روش را با سر انگشتان پا انجام دهید، می‌توانید در ابتدا با کمک زانو آن را انجام دهید.

یکی دیگر از ورزش‌های موثر در لاغر کردن بازوها چرخاندن بازوها از کتف به حالت دایره‌وار در حالت ایستاده است. در انجام این کار باید دقت کنید که دستانتان از قسمت آرنج شکسته نشود.

طناب زدن یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای چربی‌سوزی عضلات بازو است. سعی کنید روزی 100 بار طناب بزنید و هنگام انجام آن دستان خود را تکان دهید.

درمان چاقی بازو از بین بردن چاقی بازو لاغری موضعی لاغر کردن بازو مزوتراپی لاغری بهترین روش لاغری موضعی بهترین روش لاغر کردن بازو دکتر تغذیه رژیم لاغری رژیم غذایی

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 25 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 09:05 ق.ظ

0 نظر

با ویتامین D چربی کمتری ذخیره خواهید کرد

وقتی مقدار ویتامین D در خون شما کافی باشد، عملکرد سلول‌های چربی برای ذخیره چربی کندتر خواهد شد اما وقتی مقدار ویتامین D کم باشد سطح هورمون پاراتیروئید و کلسیترول افزایش یافته که عواقب خوشایندی دربر ندارد. سطح بالای این هورمون‌ها بدن شما را تشویق می‌کند تا به‌ جای سوزاندن چربی آن را ذخیره کند. نتایج تحقیقات دانشمندان نروژی نشان داده سطح بالای هورمون پاراتیروئید یک خطر بالقوه برای اضافه وزن به‌خصوص در مردان بالای 40 سال است.

ویتامین D و لاغری اثر ویتامین D روی وزن عوارض کمبود ویتامین D د خطرات کمبود ویتامین D دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم لاغری دکتر خوب برای رژیم رژیم درمانی غرب تهران رژیم اینترنتی

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 16 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 08:39 ق.ظ

0 نظر

پاکسازی کبد و آب کردن شکم و پهلو با معجون خیار

نوشیدن آب خیار قطعأ به بدن شما کمک میکند که بخشی از چربیهای شکم را حذف کنید و این کمک با پاکسازی کبد از سموم انباشته شده انجام میشود.

فقط کافی است یا در آبمیوه‌گیری و یا دستگاه مخلوط ‌کن خیار را با مقداری آب داخل آن ریخته و در آخر آن را از صافی رد کنید.

تقریباً 95 درصد حجم خیار به صورت مایع است، بنابراین نیم کیلو خیار تقریباً 400 گرم آب خیار خواهد داشت.

چقدر آب خیار بنوشید؟

بهتر است هر روز حدود 500 گرم یا نیم لیتر آب خیار بنوشید. این مقدار حدود 20 درصد ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه شما را تامین می‌کند.

پاکسازی کبد آب کردن شکم و پهلو آب کردن شکم و پهلو با آب خیار رژیم لاغری رژیم غذایی دکتر تغذیه مشاوره تغذیه برای لاغر شدن چه بخوریم دکتر رژیم رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق شنبه 6 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 11:58 ب.ظ

0 نظر

چه کاری هایی انجام بدهیم تا در دوران رژیم صورتمان لاغر نشود ؟

مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روزدرمیان

صبحها ناشتا 2 قاشق ژله بخورید

ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتوانید باماست میل کنید)

نوشیدن آب زیاد (حداقل 10لیوان درروز)

استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی

جلوگیری از لاغری صورت خواص نوشیدن آب زیاد برای لاغری چه بخوریم رژیم غذایی رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم دکتر تغذیه مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق دوشنبه 1 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 11:58 ق.ظ

0 نظر

مضرات مصرف نوشابه در دختران

مصرف نوشابه در دختران باعث ایجاد:

بلوغ زودرس

استرس

آکنه

افسردگی

ابتلا به سندورم تخمدان پلی کیستیک

ایجاد مقاومت به انسولین

می شود.

مضرات مصرف نوشابه در دختران علت بلوغ زودرس علت استرس علت جوش علت افسردگی علت کیست تخمدان ضرر نوشابه دکتر رژیم رژیم لاغری مشاوره تغذیه

دکتر کاظم محقق یکشنبه 30 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:47 ق.ظ

0 نظر

چند خاصیت مهم مصرف آب

سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.

سردرد: ۷۵ درصد مغز هر فرد از آب تشکیل شده است. بنابراین کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.

کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن به وجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند.

کاهش عفونت: سیستم لنفاوی موجود در بدن وظیفه دفع ضایعات را دارد. این سیستم قبل از ورود سموم به جریان خون، آن ها را می شکند. آب ناکافی در سیستم لنفاوی در بدن اختلال ایجاد می کند و در نتیجه مقاومت بدن را در مقابل عفونت های خطرناک کاهش می دهد.

تمرکز: آب می تواند سموم موجود در بعضی از فرآورده های غذایی مانند افزودنی ها و مواد نگه دارنده را از کبد دفع کند و باعث فعال تر شدن فرد و افزایش تمرکز می شود.

خواص مصرف آب خواص مصرف آب در رژیم لاغری اهمیت آب برای پوست دکتر رژیم دکتر تغذیه رژیم غذایی رژیم لاغری مشاوره تغذیه رژیم درمانی رژیم اینترنتی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 30 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:36 ق.ظ

0 نظر

تخم شربتی برای لاغرشدن

صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و میل کنید و یک ساعت بعد از آن صبحانه را صرف کنید.

تخم شربتی برای لاغری خواص تخم شربتی دکتر رژیم رژیم درمانی و تغذیه رژیم لاغری مشاوره تغذیه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه تخم شربتی برای لاغرشدن رژیم درمانی غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 29 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:10 ب.ظ

0 نظر

رابطه کالری دریافتی و مصرف شده

بدن هر فرد برای ساختن یک گرم چربی نیاز به 7.7 کالری انرژی دارد.

اگر همه انرژی دریافتی برای سوخت و ساز بدن مصرف شود وزن افراد نه کم می شود و نه زیاد.

اگر کسی کمتر از نیاز خود دریافت کند بدن برای تامین انرژی از ذخایر چربی استفاده می کند.

اگر دریافتی غذای فرد بیش از نیاز خود باشد در مقابل هر 7.7 کالری اضافی یک گرم چربی به ذخایر چربی بدن اضافه می شود.

کالری مورد نیاز برای 1 گرم چربی ثابت نگه داشتن وزن چربی سوزی جلوگیری از چاق شدن دکتر رژیم رژیم لاغری تغذیه و رژیم درمانی کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه دریافت رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 26 دی‌ماه سال 1397 ساعت 09:37 ق.ظ

0 نظر

عدس، از بهترین مواد غذایی در برنامه رژیم

عدس منبع طبیعی میزان قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود .

و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن آنها ضروری است.

خواص عدس عدس در رژیم غذایی تقویت عضلات رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه دکتر رژیم مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه دکتر رژیم غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 22 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:57 ب.ظ

0 نظر

3 راه برای کاهش و افزایش وزن

3 راه افزایش وزن

- بعد از ورزش غذا بخورید

- شام بخورید

- بادام هندی ، سیب زمینی و انجیر خشک زیاد بخورید

3 راه کاهش وزن

- کاهو، سیب ، کلم ، هویج زیاد مصرف کنید

- دو ساعت قبل از خواب ورزش کنید

- شام سنگین نخورید

کاهش وزن افزایش وزن توصیه برای کاهش وزن توصیه برای افزایش وزن دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم لاغری رژیم درمانی مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 19 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:55 ب.ظ

0 نظر

مضرات مصرف سوسیس و کالباس

چاقی

یبوست

جوش های چرکی

عفونت های رحمی

سرطان روده ، معده ، کبد، کلیه و سینه

عوارض مصرف یک غذای ناسالم شاید هیچ وقت جبران نشود

مضرات مصرف سوسیس و کالباس ضرر های خوردن سوسیس و کالباس مضرات خوردن سوسیس و کالباس علت جوش های چرکی رژیم غذایی دکتر رژیم رژیم درمانی کلینیک تغذیه رژیم لاغری مضرات مصرف فست فود

دکتر کاظم محقق دوشنبه 17 دی‌ماه سال 1397 ساعت 09:36 ق.ظ

0 نظر

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق

غذاهای سرخ شده، گوشت‌های پرچرب، کیک، کلوچه و شیرینی‌های خامه‌ای که چربی بالایی دارند مصرف نشوند.

غذاهایی که فیبر بیشتری دارند مثل سبزیجات، غلات، حبوبات و میوه استفاده شود.

به جای مصرف کنسرو که نمک بالایی دارد از سبزی‌ها و ادویه‌های معطر استفاده شود.

از برگ میوه و میوه‌های خشک شده به عنوان میان وعده استفاده کرد.

مصرف حداکثر 3 زرده تخم‌مرغ در هفته مناسب است.

عدس، لوبیا و بقیه حبوبات به عنوان پروتئین گیاهی و حاوی فیبر بیشتر استفاده شود.

تغذیه بیماران قلبی تغذیه دیابتی رژیم درمانی رژیم غذایی مشاوره تغذیه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم لاغری رژیم غذایی بیماران قلبی رژیم غذایی بیماران دیابتی

دکتر کاظم محقق جمعه 14 دی‌ماه سال 1397 ساعت 01:22 ب.ظ

0 نظر

شکلات تلخ قاتل چربی های شکم

مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.

شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛ بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک کرده و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

شکلات تلخ از پوست در برابر تأثیرات پیرکننده نور خورشید محافظت می ‌کند.

شکلات تلخ به دلیل داشتن کالری و چربی پایین به کاهش وزن کمک می کند.

شکلات تلخ خاصیت شادی‌بخشی دارد.

شکلات تلخ فشار خون را پایین می آورد.

شکلات تلخ خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو غرب تهران

خواص شکلات تلخ فوائد شکلات تلخ خواص شکلات تلخ 84 درصد خواص شکلات تلخ برای پوست خواص شکلات تلخ برای دیابت خواص شکلات تلخ در بدنسازی شکلات تلخ 99 درصد ارزش غذایی شکلات تلخ رژیم لاغری دکتر رژیم

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 12 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:50 ق.ظ

0 نظر

۱۰ ماده غذایی برای کاهش اشتها شامل :

آب

چای سبز

سوپ

گریپ فوروت

سیب و گلابی

کلم بروکلی

ماست کم چرب

گوشت بوقلمون

آرد جو دوسر

فلفل تند

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو غرب تهران

کم کردن اشتها بهترین راه کم کردن اشتها چه بخوریم تا اشتهایمان کم شود برای کاهش اشتها چه بخوریم چه چیزی اشتها را کور میکند برای کاهش اشتها چه باید کرد چه چیزهایی باعث کاهش اشتها می شو غذا هایی که اشتها را کم می کند رژیم لاغری مشاوره تغذیه

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 11 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:07 ب.ظ

0 نظر

جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم

مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روزدرمیان (بانظرکارشناس)
صبحها ناشتا 2 قاشق ژله بخورید
ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتوانید با ماست میل کنید)
نوشیدن آب زیاد
(حداقل 10لیوان درروز)
استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو غرب تهران

جلوگیری از لاغری صورت چاق شدن صورت چه کنیم تا صورت چاقتر شود چه بخوریم تا صورتمان چاقتر شود چه بخوریم تا صورت پرتر شود خوراکی های مفید برای چاقی صورت دکتر تغذیه رژیم لاغری مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق دوشنبه 10 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:33 ب.ظ

0 نظر

۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه

فکرتان بازتر می‌شود.

ورزش صبح‌گاهی کمی آسان‌تر به نظر می‌رسد.

خطر شرایط بحرانی سلامت کاهش می‌یابد.

با خوردن صبحانه کم‌تر احتمال دارد در طول روز هله‌هوله بخورید.

ممکن است وزن کم کنید.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو

فوائد صبحانه دکتر تغذیه رژیم لاغری رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه رژیم غذایی مشاوره رژیم کلینیک رژیم غذایی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 9 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:28 ق.ظ

0 نظر

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟

قطع مصرف هله هوله:

بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند.

بدوید(حدود ۲ کیلومتر):

ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل( مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند.

نمک و ادویه نخورید:

مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ، سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد را فراهم می سازد. یک قاشق سوپ خوری سس سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود.

پتاسیم مصرف کنید:

این ماده طبیعی ادرارآور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آن را در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید.

آب بیشتری مصرف کنید:

نوشیدن آب به میزان لازم باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده،‌ به آسانی خارج شود و نفخ شکم تان از بین برود.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و موغرب تهران

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟ آب کردن شکم لاغر کردن شکم دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری کلینیک تغذیه و رژیم درمانی دکتر پوست و مو غرب تهران لیزر مو غرب تهران هایفو غرب تهران

دکتر کاظم محقق جمعه 7 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:23 ق.ظ

0 نظر

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

اکثر خربزه ها و هندوانه ها کم کالری و پر فیبر هستند. اگر می خواهید انتخاب کنید، ما هندوانه یا طالبی را پیشنهاد می کنیم. هندوانه و طالبی، محتوای آب بالایی دارند. آن‌ها کم کربوهیدرات و کم قند هستند و فیبر زیادی دارند.

فقط یک برش از آن‌ها برای انرژی دادن به بدن کافی است. این میوه‌های آب‌دار، آبرسانی را نیز افزایش داده و از روده‌ی بزرگ، سم زدایی می‌کنند.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو

هندوانه برای کاهش وزن طالبی برای کاهش وزن میوه های رژیمی میوه برای کاهش وزن رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دریافت رژیم غذایی دکتر تغذیه

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 6 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:07 ب.ظ

0 نظر

چگونه کبدى سالم تر داشته باشیم ؟

عدم زیاده روى در خوردن غذاهای نیترات دار مثل سوسیس و کالباس

عدم مصرف خودسرانه دارو نظیر استامینوفن و آرامبخش ها

مصرف غذاهاى ارگانیک

حذف شیرینى و سوسیس ،کالباس

کاهش مصرف گوشت چرب

مصرف بیشتر امگا٣ (روغن ماهى و روغن تخم کتان(

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

پیشگیری از بیماری کبد مواد غذایی مفید برای کبد مضرات سوسیس و کالباس عوارض استامینوفن خواص امگا3 خواص روغن ماهی رژیم لاغری دکتر رژیم دکتر تغذیه رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:50 ب.ظ

0 نظر

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

خوردن کره در شب موجب افزایش کلسترول و چاقی می شود

سبوس برنج با داشتن ویتامین های E و B باعث شادابی پوست و جلوگیری از ریزش مو می شود

بهترین راه برای کم کردن اشتها خوردن سالاد خصوصا سالادهای حاوی کلم و کاهو قبل از غذای اصلی است

لیمو تازه و عسل نه تنها از سرما خوردگی پیشگیری می کند بلکه خوردن آن قبل از خواب کبد چرب را درمان می کند

خوردن سیب سرخ از تبخال پیشگیری می کند

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

مضرات خوردن کره در شب خواص سبوس برنج بهترین راه کم کردن اشتها درمان کبد چرب پیشگیری از سرماخوردگی پیشگیری از تبخال رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 04:17 ق.ظ

0 نظر

میوه در وعده صبحانه = لاغری

متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر می‌خواهید دارای اندامی زیبا و متناسبی باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به میوه بدهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید.

بهترین میوه برای این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه، گلابی و میوه‌های تازه هستند. وقتی شما برای مدتی صبح‌ها فقط میوه همراه با لیموترش بخورید متوجه خواهید شد که چربی‌های اضافی ذخیره شده در شکم و قسمت‌های دیگر بدن کمتر می‌شود و با شادابی که بدست آوردید توانایی انجام ورزش را هم خواهید داشت.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

میوه برای صبحانه فقط میوه برای صبحانه صبحانه رژیمی بهترین میوه ها برای لاغری رژیم غذایی رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو غرب تهران رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 4 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:11 ق.ظ

0 نظر

چند دانستنی بسیار مفید غذایی

ﺍﮔﺮ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺍﻋﺼﺎﺏﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﯾﺨﺘﻪ، ﻣﻮﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﻠﯿﻪ ﺗﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﻧﺴﺎﺯﺩ، ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮنتاﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ، ﻛﺸﻤﺶ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺳﺮﻭﺻﺪﺍﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﻧج می ﺑﺮﯾﺪ، ﻣﺎﺳﺖ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻋﺴل ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﺍﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺗﺮﺳﯿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﻛﻠﻢ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﺸﻜﻞ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺑﺨﻮﺭﯾد.

ﺍﮔﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﻮﺯﺵ ﻣﻌﺪﻩ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﭼﺎﯼ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص میوه ها خواص موز خواص زرد آلو خواص فلفل دلمه ای خواص کلم خواص بابونه دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه و رژیم درمانی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق دوشنبه 3 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:48 ق.ظ

0 نظر

‌ درد آفت دهان

عسل یک ماده عالی برای درمان زخم است:

اگر در منزل عسل خام دارید، می‌توانید از آن برای درمان زخم خود استفاده کنید. عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است و خواص ضد عفونی کننده آن می‌تواند به درمان آفت دهان کمک کند.

خود را برای درد بیشتر آماده کنید. اما به یاد داشته باشید که نتیجه اینکار بسیار خوب خواهد بود.

یک قاشق چایخوری از عسل را روی زخم قرار دهید. اجازه دهید چند دقیقه روی زخم بماند. در این حالت ممکن است درد زخم بیشتر شود.

با آب ولرم عسل را از دهان خود بشویید و اینکار را دوبار در روز تکرار نمایید.

جوش شیرین ممکن است آفت دهان را از بین ببرد.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

آفت دهان درمان آفت دهان علت آفت دهان علل آفت دهان درمان خانگی آفت دهان عسل برای آفت دهان دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:12 ق.ظ

0 نظر

زردچوبه ادویه شگفت انگیز لاغری

زردچوبه این ادویه معروف که از دیر باز در آشپزی هندی مورد استفاده قرار می گرفته است، یکی از منابع غنی شناخته شده بتا کاروتن می باشد. بتاکاروتن، آنتی اکسیدانی ست که به محافظت از کبد در برابر آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. زردچوبه همچنین به تقویت کبد کمک می کند، طوریکه بدن را در سوخت و ساز چربی از طریق کاهش سرعت ذخیره چربی در سلولهای کبدی یاری می رساند. یک قاشق چایخوری زردچوبه را به غذای خود اضافه کنید تا به چربی سوزی بدن کمک کنید.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص زردچوبه فوائد زردچوبه زردچوبه برای لاغری زرد چوبه برای کبد دکتر پوست و مو دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 27 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 07:52 ب.ظ

0 نظر

‌ پنج خاصیت جادویی میگو

میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت.

خواص میگو :

- ضد فشارخون

- ضد سرطان

- ضد آلزایمر

- ضد کم‌خونی

- منبع پروتئین و کلسترول خوب

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص میگو فوائد میگو رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی لاغری موضعی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 06:23 ب.ظ

0 نظر

روش هایی برای خداحافظی کردن با چربی ها

آب به اندازه بنوشید

نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از درمان‌های فوری اضافه وزن است. این مسئله در کم کردن وزن و سوزاندن کالری نیز تاثیر فراوانی دارد.

برگ‌ نعناع

سعی کنید با هر وعده‌ی غذایی، برگ‌های نعناع هم بخورید. نعناع تأثیر فراوانی در از بین بردن چربی دارد.

چای سبز

چای سبز دارای خواص بسیار مفیدی بوده که در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و متابولیسم بدن را نیز افزایش می‌دهد. اگر سوخت و ساز بدن ما خوب انجام شود، انرژی ما سریع‌تر سوزانده می‌شود.

مخلوط عسل و عصاره‌ی لیمو

عسل و عصاره‌ی لیمو یکی از بهترین ترکیباتی است که برای رفع چاقی به کار می‌رود. می‌توانید آن را با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.

ورزش

ورزش یکی از بهترین درمان‌ها برای کاهش وزن است

عصاره‌ی میوه‌ها

نوشیدن اسموتی میوه‌ها هم راهی دیگر است که می‌توان آن را در خانه امتحان کرد. سعی کنید عصاره‌ای را امتحان کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین است تا به بهترین نتایج برای کاهش وزن برسید.

ویتامین C

ویتامین C هم بهترین منبع برای کاهش وزن است. باید سعی کنید غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین C هستند

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

روش های سوزاندن چربی چربی سوز لاغری موضعی رژیم غذایی تغذیه و کاهش وزن کلینیک تغذیه رژیم درمانی دکتر پوست و مو بهترین کلینیک پوست و زیبایی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق یکشنبه 25 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 07:58 ب.ظ

0 نظر

کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

درباره من

تقویم

چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم

اهمیت صبحانه در ورزش چیست؟

چهار راه برای از بین بردن چاقی بازو

با ویتامین D چربی کمتری ذخیره خواهید کرد

پاکسازی کبد و آب کردن شکم و پهلو با معجون خیار

چه کاری هایی انجام بدهیم تا در دوران رژیم صورتمان لاغر نشود ؟

مضرات مصرف نوشابه در دختران

چند خاصیت مهم مصرف آب

تخم شربتی برای لاغرشدن

رابطه کالری دریافتی و مصرف شده

عدس، از بهترین مواد غذایی در برنامه رژیم

3 راه برای کاهش و افزایش وزن

مضرات مصرف سوسیس و کالباس

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق

شکلات تلخ قاتل چربی های شکم

۱۰ ماده غذایی برای کاهش اشتها شامل :

جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم

۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

چگونه کبدى سالم تر داشته باشیم ؟

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

میوه در وعده صبحانه = لاغری

چند دانستنی بسیار مفید غذایی

‌ درد آفت دهان

زردچوبه ادویه شگفت انگیز لاغری

‌ پنج خاصیت جادویی میگو

روش هایی برای خداحافظی کردن با چربی ها

درباره من

روزانه‌ها

پیوندها

برگه‌ها

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

تقویم

جستجو