برچسب لاغری موضعی - کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

نکات لاغری چند ترفند لاغری کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 06:58 ب.ظ

0 نظر

‌ پنج خاصیت جادویی میگو

میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت.

خواص میگو :

- ضد فشارخون

- ضد سرطان

- ضد آلزایمر

- ضد کم‌خونی

- منبع پروتئین و کلسترول خوب

خواص میگو فوائد میگو رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی لاغری موضعی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 06:23 ب.ظ

0 نظر

اشتباه ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن

حذف وعده‌های غذایی

بیشتر مردم فکر می‌کنند بهترین راه برای کاهش کالری دریافتی حذف وعده‌هاست اما نتیجه‌ای که در نهایت عایدشان می‌شود چیزی جز شکست در کاهش وزن نیست.وقتی وعده‌ای را حذف می‌کنید و یا به طور منظم غذا نمی‌خورید، با احتمال بیشتری ممکن است وعده‌های بعدی پرخوری و یا حتی زیاده روی کنید. از طرفی اگر به اندازه کافی غذا نخورید ممکن است با قرار گرفتن بدنتان در فاز قحطی نه تنها وزن کم نکنید بلکه وزنتان ثابت بماند و یا حتی بیشتر شود.

رژیم غذایی رژیم درمانی کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم درمانی و تغذیه دکتر رژیم دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 08:41 ق.ظ

0 نظر

روش هایی برای خداحافظی کردن با چربی ها

آب به اندازه بنوشید

نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از درمان‌های فوری اضافه وزن است. این مسئله در کم کردن وزن و سوزاندن کالری نیز تاثیر فراوانی دارد.

برگ‌ نعناع

سعی کنید با هر وعده‌ی غذایی، برگ‌های نعناع هم بخورید. نعناع تأثیر فراوانی در از بین بردن چربی دارد.

چای سبز

چای سبز دارای خواص بسیار مفیدی بوده که در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و متابولیسم بدن را نیز افزایش می‌دهد. اگر سوخت و ساز بدن ما خوب انجام شود، انرژی ما سریع‌تر سوزانده می‌شود.

مخلوط عسل و عصاره‌ی لیمو

عسل و عصاره‌ی لیمو یکی از بهترین ترکیباتی است که برای رفع چاقی به کار می‌رود. می‌توانید آن را با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.

ورزش

ورزش یکی از بهترین درمان‌ها برای کاهش وزن است

عصاره‌ی میوه‌ها

نوشیدن اسموتی میوه‌ها هم راهی دیگر است که می‌توان آن را در خانه امتحان کرد. سعی کنید عصاره‌ای را امتحان کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین است تا به بهترین نتایج برای کاهش وزن برسید.

ویتامین C

ویتامین C هم بهترین منبع برای کاهش وزن است. باید سعی کنید غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین C هستند