میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش میدهد در حالی که میتوان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنیای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کمکالری و در عین حال مغذیای داشت.
خواص میگو :
- ضد فشارخون
- ضد سرطان
- ضد آلزایمر
- ضد کمخونی
- منبع پروتئین و کلسترول خوب