چند نکته در مورد پرفشاری خون

- همه افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند علاوه بر مصرف دارو باید سبک زندگی خود را تغییر دهند. یعنی

-  اگر دچار افزایش وزن هستند وزن خود را کاهش دهند.

- کمتر نمک مصرف کنند.

-  سبزیجات تازه و میوه را در غذای روزانه خود بگنجانند.

-  ورزش کنند (روزی 30 دقیقه پیاده روی توصیه می شود، البته انجام هر ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون باید با نظر پزشک معالج باشد).

-  مصرف سیگار و الکل را محدود کنند.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو