- همه افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند علاوه بر مصرف دارو باید سبک زندگی خود را تغییر دهند. یعنی
- اگر دچار افزایش وزن هستند وزن خود را کاهش دهند.
- کمتر نمک مصرف کنند.
- سبزیجات تازه و میوه را در غذای روزانه خود بگنجانند.
- ورزش کنند (روزی 30 دقیقه پیاده روی توصیه می شود، البته انجام هر ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون باید با نظر پزشک معالج باشد).
- مصرف سیگار و الکل را محدود کنند.