ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
موهایتان زود چرب میشود؟!
پوست چربی دارید؟!
ناخن هایتان ترک برمیدارند؟!
روی صورت و دستهایتان چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!
لبها و گوشههای دهانتان ترک برداشته و زبانتان ملتهب شده است؟!
.........................................................................
مشکل شما کمبود ویتامینB2 است.
برای جبران آن لازم است لبنیاتی مثل شیر، ماست و آب ماست و پنیر را به عنوان صبحانه میل کنید.
از میان وعدههایی مثل موز، مرکبات، زردآلو و بادام استفاده نمایید.
جگر، گوشت قرمز، تخم مرغ و سبزی های پخته را به وعدههای غذایی خود اضافه کنید.
و ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.