۱کیلو سیب قرمز + ۱ لیوان عرق بیدمشک + ۱۰قاشق غذاخوری عسل + 1 لیوان گلاب + ۵ قاشق پودر دارچین
ابتدا سیبها را رنده کنید و بقیه موارد را اضافه نموده و مخلوط کنید و در یخچال بگذارید.
روش مصرف: هر روز همراه صبحانه 5 قاشق غذاخوری میل کنید دقت کنید در ظرف نگهدارنده در یخچال نگهداری کنید تا خراب نشود