برچسب رژیم درمانی - کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

بوتاکس غرب تهران

فوائد صبحانه دکتر تغذیه رژیم لاغری رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه رژیم غذایی مشاوره رژیم کلینیک رژیم غذایی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 9 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:28 ق.ظ

0 نظر

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟

قطع مصرف هله هوله:

بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند.

بدوید(حدود ۲ کیلومتر):

ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل( مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند.

نمک و ادویه نخورید:

مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ، سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد را فراهم می سازد. یک قاشق سوپ خوری سس سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود.

پتاسیم مصرف کنید:

این ماده طبیعی ادرارآور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آن را در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید.

آب بیشتری مصرف کنید:

نوشیدن آب به میزان لازم باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده،‌ به آسانی خارج شود و نفخ شکم تان از بین برود.

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و موغرب تهران

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟ آب کردن شکم لاغر کردن شکم دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری کلینیک تغذیه و رژیم درمانی دکتر پوست و مو غرب تهران لیزر مو غرب تهران هایفو غرب تهران

دکتر کاظم محقق جمعه 7 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:23 ق.ظ

0 نظر

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

اکثر خربزه ها و هندوانه ها کم کالری و پر فیبر هستند. اگر می خواهید انتخاب کنید، ما هندوانه یا طالبی را پیشنهاد می کنیم. هندوانه و طالبی، محتوای آب بالایی دارند. آن‌ها کم کربوهیدرات و کم قند هستند و فیبر زیادی دارند.

فقط یک برش از آن‌ها برای انرژی دادن به بدن کافی است. این میوه‌های آب‌دار، آبرسانی را نیز افزایش داده و از روده‌ی بزرگ، سم زدایی می‌کنند.

بوتاکس غرب تهران

هندوانه برای کاهش وزن طالبی برای کاهش وزن میوه های رژیمی میوه برای کاهش وزن رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دریافت رژیم غذایی دکتر تغذیه

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 6 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:07 ب.ظ

0 نظر

چگونه کبدى سالم تر داشته باشیم ؟

عدم زیاده روى در خوردن غذاهای نیترات دار مثل سوسیس و کالباس

عدم مصرف خودسرانه دارو نظیر استامینوفن و آرامبخش ها

مصرف غذاهاى ارگانیک

حذف شیرینى و سوسیس ،کالباس

کاهش مصرف گوشت چرب

مصرف بیشتر امگا٣ (روغن ماهى و روغن تخم کتان(

پیشگیری از بیماری کبد مواد غذایی مفید برای کبد مضرات سوسیس و کالباس عوارض استامینوفن خواص امگا3 خواص روغن ماهی رژیم لاغری دکتر رژیم دکتر تغذیه رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:50 ب.ظ

0 نظر

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

خوردن کره در شب موجب افزایش کلسترول و چاقی می شود

سبوس برنج با داشتن ویتامین های E و B باعث شادابی پوست و جلوگیری از ریزش مو می شود

بهترین راه برای کم کردن اشتها خوردن سالاد خصوصا سالادهای حاوی کلم و کاهو قبل از غذای اصلی است

لیمو تازه و عسل نه تنها از سرما خوردگی پیشگیری می کند بلکه خوردن آن قبل از خواب کبد چرب را درمان می کند

خوردن سیب سرخ از تبخال پیشگیری می کند

مضرات خوردن کره در شب خواص سبوس برنج بهترین راه کم کردن اشتها درمان کبد چرب پیشگیری از سرماخوردگی پیشگیری از تبخال رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 04:17 ق.ظ

0 نظر

میوه در وعده صبحانه = لاغری

متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر می‌خواهید دارای اندامی زیبا و متناسبی باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به میوه بدهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید.

بهترین میوه برای این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه، گلابی و میوه‌های تازه هستند. وقتی شما برای مدتی صبح‌ها فقط میوه همراه با لیموترش بخورید متوجه خواهید شد که چربی‌های اضافی ذخیره شده در شکم و قسمت‌های دیگر بدن کمتر می‌شود و با شادابی که بدست آوردید توانایی انجام ورزش را هم خواهید داشت.

میوه برای صبحانه فقط میوه برای صبحانه صبحانه رژیمی بهترین میوه ها برای لاغری رژیم غذایی رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو غرب تهران رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 4 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:11 ق.ظ

0 نظر

سوپ شگفت انگیز شیر و قارچ برای شام

کلسیم شیر در شب بهتر جذب می شود و باعث آرامش در خواب می شود.

قارچ یک منبع عالی پتاسیم است که این ماده به کاهش فشار خون کمک کرده و خطر سکته قلبی را پایین می آورد.

همچنین 5 عدد متوسط قارچ حدود 20 تا 40 درصد نیاز بدن به مس را تأمین می کند.

سوپ شیر و قارچ خواص شیر خواص قارچ شام سبک دکتر رژیم رژیم درمانی کلینیک تغذیه بهترین ساعت مصرف شیر مشاوره تغذیه دکتر پوست و مو

دکتر کاظم محقق دوشنبه 3 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:02 ب.ظ

0 نظر

‌ درد آفت دهان

عسل یک ماده عالی برای درمان زخم است:

اگر در منزل عسل خام دارید، می‌توانید از آن برای درمان زخم خود استفاده کنید. عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است و خواص ضد عفونی کننده آن می‌تواند به درمان آفت دهان کمک کند.

خود را برای درد بیشتر آماده کنید. اما به یاد داشته باشید که نتیجه اینکار بسیار خوب خواهد بود.

یک قاشق چایخوری از عسل را روی زخم قرار دهید. اجازه دهید چند دقیقه روی زخم بماند. در این حالت ممکن است درد زخم بیشتر شود.

با آب ولرم عسل را از دهان خود بشویید و اینکار را دوبار در روز تکرار نمایید.

جوش شیرین ممکن است آفت دهان را از بین ببرد.

آفت دهان درمان آفت دهان علت آفت دهان علل آفت دهان درمان خانگی آفت دهان عسل برای آفت دهان دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:12 ق.ظ

0 نظر

زردچوبه ادویه شگفت انگیز لاغری

زردچوبه این ادویه معروف که از دیر باز در آشپزی هندی مورد استفاده قرار می گرفته است، یکی از منابع غنی شناخته شده بتا کاروتن می باشد. بتاکاروتن، آنتی اکسیدانی ست که به محافظت از کبد در برابر آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. زردچوبه همچنین به تقویت کبد کمک می کند، طوریکه بدن را در سوخت و ساز چربی از طریق کاهش سرعت ذخیره چربی در سلولهای کبدی یاری می رساند. یک قاشق چایخوری زردچوبه را به غذای خود اضافه کنید تا به چربی سوزی بدن کمک کنید.

خواص زردچوبه فوائد زردچوبه زردچوبه برای لاغری زرد چوبه برای کبد دکتر پوست و مو دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 27 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 07:52 ب.ظ

0 نظر

چند ترفند لاغری

⬛️ پنیرهای پرچرب و خامه ای را از برنامه غذایی خود حذف کنید

⬛️ آب میوه های صنعتی را فراموش کنید

⬛️ داخل سالاد لیمو بچکانید

⬛️ شیر سویا مصرف کنید

⬛️ در پخت و پز روغن را فراموش کنید

⬛️ قطع کامل فست فود

⬛️ مصرف یک عدد سیب ٢٠ دقیقه قبل غذا

نکات لاغری چند ترفند لاغری کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 06:58 ب.ظ

0 نظر

‌ پنج خاصیت جادویی میگو

میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت.

خواص میگو :

- ضد فشارخون

- ضد سرطان

- ضد آلزایمر

- ضد کم‌خونی

- منبع پروتئین و کلسترول خوب

خواص میگو فوائد میگو رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی لاغری موضعی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 06:23 ب.ظ

0 نظر

ماست و فشار خون

صرف روزانه ماست برای سلامت قلب مفید است و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد.بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، فشار خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی، یکی از مهمترین علل مرگ و میر زنان است.

تحقیقات جدید ارایه شده در انجمن قلب آمریکا نشان می دهد زنانی که ماست را به طور منظم در برنامه غذایی خود می گنجانند، فشار خون پایین تری دارند. کاهش فشار خون موثرترین عامل در کاهش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی است.

اثر ماست بر فشار خون کاهش فشار خون کاهش فشار خون با روش های طبیعی دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه رژیم درمانی رژیم غذایی دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 02:17 ب.ظ

0 نظر

اشتباه ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن

حذف وعده‌های غذایی

بیشتر مردم فکر می‌کنند بهترین راه برای کاهش کالری دریافتی حذف وعده‌هاست اما نتیجه‌ای که در نهایت عایدشان می‌شود چیزی جز شکست در کاهش وزن نیست.وقتی وعده‌ای را حذف می‌کنید و یا به طور منظم غذا نمی‌خورید، با احتمال بیشتری ممکن است وعده‌های بعدی پرخوری و یا حتی زیاده روی کنید. از طرفی اگر به اندازه کافی غذا نخورید ممکن است با قرار گرفتن بدنتان در فاز قحطی نه تنها وزن کم نکنید بلکه وزنتان ثابت بماند و یا حتی بیشتر شود.

رژیم غذایی رژیم درمانی کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم درمانی و تغذیه دکتر رژیم دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 08:41 ق.ظ

0 نظر

روش هایی برای خداحافظی کردن با چربی ها

آب به اندازه بنوشید

نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از درمان‌های فوری اضافه وزن است. این مسئله در کم کردن وزن و سوزاندن کالری نیز تاثیر فراوانی دارد.

برگ‌ نعناع

سعی کنید با هر وعده‌ی غذایی، برگ‌های نعناع هم بخورید. نعناع تأثیر فراوانی در از بین بردن چربی دارد.

چای سبز

چای سبز دارای خواص بسیار مفیدی بوده که در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و متابولیسم بدن را نیز افزایش می‌دهد. اگر سوخت و ساز بدن ما خوب انجام شود، انرژی ما سریع‌تر سوزانده می‌شود.

مخلوط عسل و عصاره‌ی لیمو

عسل و عصاره‌ی لیمو یکی از بهترین ترکیباتی است که برای رفع چاقی به کار می‌رود. می‌توانید آن را با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.

ورزش

ورزش یکی از بهترین درمان‌ها برای کاهش وزن است

عصاره‌ی میوه‌ها

نوشیدن اسموتی میوه‌ها هم راهی دیگر است که می‌توان آن را در خانه امتحان کرد. سعی کنید عصاره‌ای را امتحان کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین است تا به بهترین نتایج برای کاهش وزن برسید.

ویتامین C

ویتامین C هم بهترین منبع برای کاهش وزن است. باید سعی کنید غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین C هستند

روش های سوزاندن چربی چربی سوز لاغری موضعی رژیم غذایی تغذیه و کاهش وزن کلینیک تغذیه رژیم درمانی دکتر پوست و مو بهترین کلینیک پوست و زیبایی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق یکشنبه 25 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 07:58 ب.ظ

0 نظر

نقش چند خوراکی در سلامت دندان

اسفناج لثه را سفت می‌کند و از تباهی و فساد دندان می‌کاهد.

کره به علّت داشتن ویتامین D ضد نرمی استخوان هست و از فساد دندان جلوگیری می‌نماید.

چای به علّت داشتن مقدار قابل ملاحظه‌ای تانن و فلوئوراید ، عامل ناسازگار نیرومندی با فساد دندان است.

اسفناج برای دندان کره برای دندان چای برای دندان خواص اسفناج خواص کره خواص چای رژیم درمانی کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق یکشنبه 18 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 10:36 ق.ظ

0 نظر

تاثیرات کلسیم بر لاغری بدن

نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که کلسیم یک تأثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. اگر می‌خواهید لاغر شوید باید حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد وگرنه هر کاری هم که بکنید به وزن ایده‌آلتان نمی‌رسید. اگر میزان کلسیم بدنتان پایین باشد بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کند تا بتواند به بهترین وجه از کلسیم موجود در مواد غذایی استفاده کند. مشکل این است که بدن به سلول‌ها علامت می‌دهد تا چربی را ذخیره کنند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق‌العاده کلسیم هستند.

بهترین کلینیک پوست و زیبایی