ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
عدم زیاده روى در خوردن غذاهای نیترات دار مثل سوسیس و کالباس
عدم مصرف خودسرانه دارو نظیر استامینوفن و آرامبخش ها
مصرف غذاهاى ارگانیک
حذف شیرینى و سوسیس ،کالباس
کاهش مصرف گوشت چرب
مصرف بیشتر امگا٣ (روغن ماهى و روغن تخم کتان(