کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

مضرات مصرف نوشابه در دختران

مصرف نوشابه در دختران باعث ایجاد:

بلوغ زودرس

استرس

آکنه

افسردگی

ابتلا به سندورم تخمدان پلی کیستیک

ایجاد مقاومت به انسولین

می شود.

مضرات مصرف نوشابه در دختران علت بلوغ زودرس علت استرس علت جوش علت افسردگی علت کیست تخمدان ضرر نوشابه دکتر رژیم رژیم لاغری مشاوره تغذیه

دکتر کاظم محقق یکشنبه 30 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:47 ق.ظ

0 نظر

سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.

سردرد: ۷۵ درصد مغز هر فرد از آب تشکیل شده است. بنابراین کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.

کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن به وجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند.

کاهش عفونت: سیستم لنفاوی موجود در بدن وظیفه دفع ضایعات را دارد. این سیستم قبل از ورود سموم به جریان خون، آن ها را می شکند. آب ناکافی در سیستم لنفاوی در بدن اختلال ایجاد می کند و در نتیجه مقاومت بدن را در مقابل عفونت های خطرناک کاهش می دهد.

تمرکز: آب می تواند سموم موجود در بعضی از فرآورده های غذایی مانند افزودنی ها و مواد نگه دارنده را از کبد دفع کند و باعث فعال تر شدن فرد و افزایش تمرکز می شود.

خواص مصرف آب خواص مصرف آب در رژیم لاغری اهمیت آب برای پوست دکتر رژیم دکتر تغذیه رژیم غذایی رژیم لاغری مشاوره تغذیه رژیم درمانی رژیم اینترنتی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 30 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:36 ق.ظ

0 نظر

تخم شربتی برای لاغرشدن

صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و میل کنید و یک ساعت بعد از آن صبحانه را صرف کنید.

تخم شربتی برای لاغری خواص تخم شربتی دکتر رژیم رژیم درمانی و تغذیه رژیم لاغری مشاوره تغذیه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه تخم شربتی برای لاغرشدن رژیم درمانی غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 29 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:10 ب.ظ

0 نظر

چاقی بد است،‌چاقی شکمی بدتر!

چاقی شکمی در مقایسه با چاقی کل بدن بیشتر در بروز بیماری‌های‌ قلبی- عروقی و سکته‌های قلبی و مغزی نقش دارد.

توصیه می‌شود افرادی که چاقی شکمی ‌دارند، تحت ‌نظر متخصص رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و وزنشان را کم کنند زیرا این نوع چربی برای بدن خیلی مضر است.

اگر خانمی‌ دور شکم‌اش بیشتر از88 سانتی‌متر و آقایی دور شکمش بیشتر از 102سانتی‌متر باشد، مبتلا به چاقی شکمی‌ است.

چاقی شکمی رابطه چاقی و بیماری ها معیار چاقی شکمی چیست رژیم درمانی رژیم غذایی مشاوره تغذیه دکتر رژیم دکتر تغذیه کلینیک تغذیه و رژیم درمانی دکتر رژیم غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 29 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:15 ق.ظ

0 نظر

رابطه کالری دریافتی و مصرف شده

بدن هر فرد برای ساختن یک گرم چربی نیاز به 7.7 کالری انرژی دارد.

اگر همه انرژی دریافتی برای سوخت و ساز بدن مصرف شود وزن افراد نه کم می شود و نه زیاد.

اگر کسی کمتر از نیاز خود دریافت کند بدن برای تامین انرژی از ذخایر چربی استفاده می کند.

اگر دریافتی غذای فرد بیش از نیاز خود باشد در مقابل هر 7.7 کالری اضافی یک گرم چربی به ذخایر چربی بدن اضافه می شود.

کالری مورد نیاز برای 1 گرم چربی ثابت نگه داشتن وزن چربی سوزی جلوگیری از چاق شدن دکتر رژیم رژیم لاغری تغذیه و رژیم درمانی کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه دریافت رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 26 دی‌ماه سال 1397 ساعت 09:37 ق.ظ

0 نظر

عدس، از بهترین مواد غذایی در برنامه رژیم

عدس منبع طبیعی میزان قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود .

و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن آنها ضروری است.

خواص عدس عدس در رژیم غذایی تقویت عضلات رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه دکتر رژیم مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه دکتر رژیم غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 22 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:57 ب.ظ

0 نظر

راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن

صبحانه را حتماً بخورید:

برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند می شود.

افزایش تعداد وعده های غذایی :

به جای 3 وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله ی 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورید. البته در این صورت باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد.

خوردن غذاهای کم کالری :

از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.

ورزش کردن:

سعی کنید روزانه حداقل یک ساعت ورزش یا پیاده روی کنید تا انرژی بدنتان را بسوزانید هفته ای 3 تا 4 بار و هر بار به مدت 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید. این کار بهترین راه برای افزایش متابولیسم است.

هیچ وقت گرسنه نمانید:

گرسنه ماندن باعث می شود متابولیسم بدنتان به سرعت پایین بیاید. هیچ وقت برای 5 تا 6 ساعت بین وعده های غذایی خود گرسنه نمایند.

برنامه غذایی منظمی داشته باشید:

وعده های غذایی کم حجم خود را با فاصله ی زمانی مشخص از یکدیگر مصرف کنید. هیچ وقت، هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید.

چگونه لاغر شویم روش های کاهش وزن چه بخوریم تا لاغر شویم لاغری سریع رژیم درمانی دریافت رژیم لاغری دریافت رژیم غذایی مشاوره تغذیه دکتر رژیم دکتر تغذیه

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 20 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:50 ق.ظ

0 نظر

3 راه برای کاهش و افزایش وزن

3 راه افزایش وزن

- بعد از ورزش غذا بخورید

- شام بخورید

- بادام هندی ، سیب زمینی و انجیر خشک زیاد بخورید

3 راه کاهش وزن

- کاهو، سیب ، کلم ، هویج زیاد مصرف کنید

- دو ساعت قبل از خواب ورزش کنید

- شام سنگین نخورید

کاهش وزن افزایش وزن توصیه برای کاهش وزن توصیه برای افزایش وزن دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم لاغری رژیم درمانی مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 19 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:55 ب.ظ

0 نظر

برخی مشکلات ناشی از کمبود ویتامین c در بدن

ضعف بدن

ابتلا به بیماری های عفونی

ریزش ابروها

درد های عضلانی

خونریزی لثه

خونریزی های زیر پوستی

علائم کمبود ویتامین ث علائم کمبود ویتاکین c عوارض کمبود ویتامین ث C کمبود ویتامین ث c تغذیه رژیم درمانی رژیم غذایی رزیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 19 دی‌ماه سال 1397 ساعت 06:53 ق.ظ

0 نظر

مضرات مصرف سوسیس و کالباس

چاقی

یبوست

جوش های چرکی

عفونت های رحمی

سرطان روده ، معده ، کبد، کلیه و سینه

عوارض مصرف یک غذای ناسالم شاید هیچ وقت جبران نشود

مضرات مصرف سوسیس و کالباس ضرر های خوردن سوسیس و کالباس مضرات خوردن سوسیس و کالباس علت جوش های چرکی رژیم غذایی دکتر رژیم رژیم درمانی کلینیک تغذیه رژیم لاغری مضرات مصرف فست فود

دکتر کاظم محقق دوشنبه 17 دی‌ماه سال 1397 ساعت 09:36 ق.ظ

0 نظر

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق

غذاهای سرخ شده، گوشت‌های پرچرب، کیک، کلوچه و شیرینی‌های خامه‌ای که چربی بالایی دارند مصرف نشوند.

غذاهایی که فیبر بیشتری دارند مثل سبزیجات، غلات، حبوبات و میوه استفاده شود.

به جای مصرف کنسرو که نمک بالایی دارد از سبزی‌ها و ادویه‌های معطر استفاده شود.

از برگ میوه و میوه‌های خشک شده به عنوان میان وعده استفاده کرد.

مصرف حداکثر 3 زرده تخم‌مرغ در هفته مناسب است.

عدس، لوبیا و بقیه حبوبات به عنوان پروتئین گیاهی و حاوی فیبر بیشتر استفاده شود.

تغذیه بیماران قلبی تغذیه دیابتی رژیم درمانی رژیم غذایی مشاوره تغذیه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم لاغری رژیم غذایی بیماران قلبی رژیم غذایی بیماران دیابتی

دکتر کاظم محقق جمعه 14 دی‌ماه سال 1397 ساعت 01:22 ب.ظ

0 نظر

چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟

این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد:

وزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) در 2.2 تقسیم کنید.

آنرا در 24 ضرب کنید. (این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید)

با ضرب عددی که در شماره 2 به دست آورده اید در 1.6 می توانید میزان کالری فعالیت خود را به دست آورید. این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید و چاق هم نخواهید شد. برای کاهش وزن، باید میزان کالری هایی که می سوزانید از مقدار کالری هایی که مصرف می کنید کمتر باشد، حال چه با ورزش کردن باشد چه با کمتر غذا خوردن.

میزان کالری مورد نیاز روزانه محاسبه کالری مورد نیاز روزانه روزانه به چند کالری نیاز داریم حاسبه میزان کالری روزانه روزانه چقدر کالری نیاز داریم کالری مورد نیاز روزانه دکتر رژیم رژیم درمانی کلینیک تغذیه در روز چقدر کالری باید مصرف شود

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 13 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:30 ب.ظ

0 نظر

شکلات تلخ قاتل چربی های شکم

مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.

شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛ بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک کرده و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

شکلات تلخ از پوست در برابر تأثیرات پیرکننده نور خورشید محافظت می ‌کند.

شکلات تلخ به دلیل داشتن کالری و چربی پایین به کاهش وزن کمک می کند.

شکلات تلخ خاصیت شادی‌بخشی دارد.

شکلات تلخ فشار خون را پایین می آورد.

شکلات تلخ خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو غرب تهران

خواص شکلات تلخ فوائد شکلات تلخ خواص شکلات تلخ 84 درصد خواص شکلات تلخ برای پوست خواص شکلات تلخ برای دیابت خواص شکلات تلخ در بدنسازی شکلات تلخ 99 درصد ارزش غذایی شکلات تلخ رژیم لاغری دکتر رژیم

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 12 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:50 ق.ظ

0 نظر

۱۰ ماده غذایی برای کاهش اشتها شامل :

آب

چای سبز

سوپ

گریپ فوروت

سیب و گلابی

کلم بروکلی

ماست کم چرب

گوشت بوقلمون

آرد جو دوسر

فلفل تند

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو غرب تهران

کم کردن اشتها بهترین راه کم کردن اشتها چه بخوریم تا اشتهایمان کم شود برای کاهش اشتها چه بخوریم چه چیزی اشتها را کور میکند برای کاهش اشتها چه باید کرد چه چیزهایی باعث کاهش اشتها می شو غذا هایی که اشتها را کم می کند رژیم لاغری مشاوره تغذیه

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 11 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:07 ب.ظ

0 نظر

جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم

مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روزدرمیان (بانظرکارشناس)
صبحها ناشتا 2 قاشق ژله بخورید
ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتوانید با ماست میل کنید)
نوشیدن آب زیاد
(حداقل 10لیوان درروز)
استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو غرب تهران

جلوگیری از لاغری صورت چاق شدن صورت چه کنیم تا صورت چاقتر شود چه بخوریم تا صورتمان چاقتر شود چه بخوریم تا صورت پرتر شود خوراکی های مفید برای چاقی صورت دکتر تغذیه رژیم لاغری مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق دوشنبه 10 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:33 ب.ظ

0 نظر

۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه

فکرتان بازتر می‌شود.

ورزش صبح‌گاهی کمی آسان‌تر به نظر می‌رسد.

خطر شرایط بحرانی سلامت کاهش می‌یابد.

با خوردن صبحانه کم‌تر احتمال دارد در طول روز هله‌هوله بخورید.

ممکن است وزن کم کنید.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو

فوائد صبحانه دکتر تغذیه رژیم لاغری رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه رژیم غذایی مشاوره رژیم کلینیک رژیم غذایی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 9 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:28 ق.ظ

0 نظر

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟

قطع مصرف هله هوله:

بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند.

بدوید(حدود ۲ کیلومتر):

ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل( مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند.

نمک و ادویه نخورید:

مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ، سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد را فراهم می سازد. یک قاشق سوپ خوری سس سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود.

پتاسیم مصرف کنید:

این ماده طبیعی ادرارآور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آن را در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید.

آب بیشتری مصرف کنید:

نوشیدن آب به میزان لازم باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده،‌ به آسانی خارج شود و نفخ شکم تان از بین برود.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و موغرب تهران

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟ آب کردن شکم لاغر کردن شکم دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری کلینیک تغذیه و رژیم درمانی دکتر پوست و مو غرب تهران لیزر مو غرب تهران هایفو غرب تهران

دکتر کاظم محقق جمعه 7 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:23 ق.ظ

0 نظر

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

اکثر خربزه ها و هندوانه ها کم کالری و پر فیبر هستند. اگر می خواهید انتخاب کنید، ما هندوانه یا طالبی را پیشنهاد می کنیم. هندوانه و طالبی، محتوای آب بالایی دارند. آن‌ها کم کربوهیدرات و کم قند هستند و فیبر زیادی دارند.

فقط یک برش از آن‌ها برای انرژی دادن به بدن کافی است. این میوه‌های آب‌دار، آبرسانی را نیز افزایش داده و از روده‌ی بزرگ، سم زدایی می‌کنند.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو

هندوانه برای کاهش وزن طالبی برای کاهش وزن میوه های رژیمی میوه برای کاهش وزن رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دریافت رژیم غذایی دکتر تغذیه

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 6 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:07 ب.ظ

0 نظر

چگونه کبدى سالم تر داشته باشیم ؟

عدم زیاده روى در خوردن غذاهای نیترات دار مثل سوسیس و کالباس

عدم مصرف خودسرانه دارو نظیر استامینوفن و آرامبخش ها

مصرف غذاهاى ارگانیک

حذف شیرینى و سوسیس ،کالباس

کاهش مصرف گوشت چرب

مصرف بیشتر امگا٣ (روغن ماهى و روغن تخم کتان(

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

پیشگیری از بیماری کبد مواد غذایی مفید برای کبد مضرات سوسیس و کالباس عوارض استامینوفن خواص امگا3 خواص روغن ماهی رژیم لاغری دکتر رژیم دکتر تغذیه رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:50 ب.ظ

0 نظر

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

خوردن کره در شب موجب افزایش کلسترول و چاقی می شود

سبوس برنج با داشتن ویتامین های E و B باعث شادابی پوست و جلوگیری از ریزش مو می شود

بهترین راه برای کم کردن اشتها خوردن سالاد خصوصا سالادهای حاوی کلم و کاهو قبل از غذای اصلی است

لیمو تازه و عسل نه تنها از سرما خوردگی پیشگیری می کند بلکه خوردن آن قبل از خواب کبد چرب را درمان می کند

خوردن سیب سرخ از تبخال پیشگیری می کند

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

مضرات خوردن کره در شب خواص سبوس برنج بهترین راه کم کردن اشتها درمان کبد چرب پیشگیری از سرماخوردگی پیشگیری از تبخال رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 04:17 ق.ظ

0 نظر

میوه در وعده صبحانه = لاغری

متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر می‌خواهید دارای اندامی زیبا و متناسبی باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به میوه بدهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید.

بهترین میوه برای این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه، گلابی و میوه‌های تازه هستند. وقتی شما برای مدتی صبح‌ها فقط میوه همراه با لیموترش بخورید متوجه خواهید شد که چربی‌های اضافی ذخیره شده در شکم و قسمت‌های دیگر بدن کمتر می‌شود و با شادابی که بدست آوردید توانایی انجام ورزش را هم خواهید داشت.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

میوه برای صبحانه فقط میوه برای صبحانه صبحانه رژیمی بهترین میوه ها برای لاغری رژیم غذایی رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو غرب تهران رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 4 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:11 ق.ظ

0 نظر

سوپ شگفت انگیز شیر و قارچ برای شام

کلسیم شیر در شب بهتر جذب می شود و باعث آرامش در خواب می شود.

قارچ یک منبع عالی پتاسیم است که این ماده به کاهش فشار خون کمک کرده و خطر سکته قلبی را پایین می آورد.

همچنین 5 عدد متوسط قارچ حدود 20 تا 40 درصد نیاز بدن به مس را تأمین می کند.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

سوپ شیر و قارچ خواص شیر خواص قارچ شام سبک دکتر رژیم رژیم درمانی کلینیک تغذیه بهترین ساعت مصرف شیر مشاوره تغذیه دکتر پوست و مو

دکتر کاظم محقق دوشنبه 3 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:02 ب.ظ

0 نظر

چند دانستنی بسیار مفید غذایی

ﺍﮔﺮ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺍﻋﺼﺎﺏﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﯾﺨﺘﻪ، ﻣﻮﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﻠﯿﻪ ﺗﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﻧﺴﺎﺯﺩ، ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮنتاﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ، ﻛﺸﻤﺶ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺳﺮﻭﺻﺪﺍﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﻧج می ﺑﺮﯾﺪ، ﻣﺎﺳﺖ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻋﺴل ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﺍﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺗﺮﺳﯿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﻛﻠﻢ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﺸﻜﻞ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺑﺨﻮﺭﯾد.

ﺍﮔﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﻮﺯﺵ ﻣﻌﺪﻩ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﭼﺎﯼ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص میوه ها خواص موز خواص زرد آلو خواص فلفل دلمه ای خواص کلم خواص بابونه دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه و رژیم درمانی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق دوشنبه 3 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:48 ق.ظ

0 نظر

همراه با کباب ماست و دوغ نخورید !

به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند.

برای افزایش ارزش تغذیه ای کباب بهتر است اگر آن را با نان میل می کنید،از نان سنگک که حاوی سبوس بسیار است، استفاده شود و اگر کباب را با برنج میخورید، بهتر است برنج به صورت کته طبخ شود.

در کنار کباب مصرف پیاز خام، آب لیمو ترش، نارنج، سماق و سبزیجات تازه که باعث افزایش میزان دریافتی ویتامین C می شود توصیه می شود.

بهترین نوشیدنی برای این غذا یک لیوان آب است، زیرا نوشیدن نوشابه و دوغ ار ارزش غذایی کباب می کاهد و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند . بنابراین برای افرادی که کم خونی دارند، خوردن کباب همراه با دوغ و ماست توصیه نمی شود.

توصیه های کم خونی درمان خانگی کم خونی کباب برای کم خونی بهترین نوشیدنی همراه کباب خوراکی های مفید برای کم خونی دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه و رژیم درمانی آیا ماست با گوشت بد است چه نوشیدنی با کباب بهتر است

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:35 ق.ظ

0 نظر

‌ درد آفت دهان

عسل یک ماده عالی برای درمان زخم است:

اگر در منزل عسل خام دارید، می‌توانید از آن برای درمان زخم خود استفاده کنید. عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است و خواص ضد عفونی کننده آن می‌تواند به درمان آفت دهان کمک کند.

خود را برای درد بیشتر آماده کنید. اما به یاد داشته باشید که نتیجه اینکار بسیار خوب خواهد بود.

یک قاشق چایخوری از عسل را روی زخم قرار دهید. اجازه دهید چند دقیقه روی زخم بماند. در این حالت ممکن است درد زخم بیشتر شود.

با آب ولرم عسل را از دهان خود بشویید و اینکار را دوبار در روز تکرار نمایید.

جوش شیرین ممکن است آفت دهان را از بین ببرد.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

آفت دهان درمان آفت دهان علت آفت دهان علل آفت دهان درمان خانگی آفت دهان عسل برای آفت دهان دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:12 ق.ظ

0 نظر

حساسیت فصلی

عوامل آلرژی‌ زا (حسّاسیّت زا) تاکنون 90 نوع شناسائی شده است، که یکی از آنها حسّاسیّت فصلی است.

درمان:

1ـ باید از ماسک کاغذی استفاده کرد. و هر دو ساعت ماسک را عوض کرد، یا پارچۀ نخی آغشته به سرکۀ طبیعی سیب جلوی بینی و دهان بگیرید،

2ـ صبح‌ها: شیر تازۀ گاو کم‌چرب مخلوط با عسل طبیعی

3ـ قبل از ناهار: خوردن خیار بوته‌ای طبیعی

4ـ بعد از ناهار: یک عدد سیب رسیدۀ شیرین طبیعی

5ـ بهمراه شام کاهو طبیعی بدون سُس (سالم تازۀ بهداشتی بدون آفات گیاهی و سموم شیمیائی و بدون آبیاری فاضلاب)

6ـ بعد از شام سیب رسیدۀ شیرین طبیعی،

7ـ شب قبل‌از خواب آب سیب رسیدۀ شیرین تازه مخلوط با عسل طبیعی آویشن.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

حساسیت فصلی علت حساسیت فصلی درمان حساسیت فصلی درمان خانگی حساسیت فصلی داروی حساسیت فصلی دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی و تغذیه کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 06:48 ق.ظ

0 نظر

علائم کمبود ویتامین در بدن

اگر هوس نمک کرده‌اید بدن‌تان سدیم کم دارد

اگر مدام خسته هستید آهن بدن‌تان کم است.

اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدن‌تان کم است.

اگر سرتان شوره می‌زند ویتامین A بدن‌تان کم است.

اگر مدام عفونت می‌گیرید سلنیوم بدن‌تان کم است.

اگر کمردرد و پا درد داریدویتامین D بدن‌تان کم است.

اگر خشکی دور دهان و بینی دارید‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.

اگر هوس شیرینی‌ کرده‌اید بدن‌تان کروم کم دارد.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

علائم کمبود ویتامین ها علائم کمبود سدیم علائم کمبود آهن علائم کمبود روی علائم کمبود سلنیوم علائم کمبود ویتامین د علائم کمبود ویتامین ب12 علائم کمبود کروم دکتر تغذیه کلینیک تغذیه و رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 ساعت 06:40 ب.ظ

0 نظر

درمان طبیعی درد مفاصل

خیلی از دردهای کوچکی که شاید بی اهمیت بنظر برسند، می توانند تا یک بیماری بزرگ پیش بروند. پس از همان ابتدا به فکر درمان باشید. این مقاله درمان درد مفاصل است البته با کمک طبیعت.

درد مفاصل:

- مالیدن روغن سیاهدانه یا روغن بادام تلخ به محل درد.

- خوردن ارده یا شیره انگور هفته ای پنج وعده به عنوان صبحانه.

- مصرف عسل+ انجیر.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

درمان درد مفاصل درمان خانگی درد مفاصل دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه و رژیم درمانی روغن سیاهدانه برای درد مفاصل

دکتر کاظم محقق شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:26 ب.ظ

0 نظر

۵ هفته با چای زنجبیل برای لاغری

روزانه دو فنجان،یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد ازشام از این چای پرخاصیت بنوشید.این عادت را به مدت ۱۵ روز ادامه دهید.سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف آن را شروع کنید.فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری یک رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید و از ورزش روزانه غافل نشوید.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

چای زنجبیل خواص چای زنجبیل چای زنجبیل برای لاغری دکتر پوست و مو کلینیک پوست و زیبایی هایفوتراپی بوتاکس پیشانی لیزر مو مزوتراپی پی آر پی مو

دکتر کاظم محقق شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:53 ق.ظ

0 نظر

معجزه عسل

شربت عسل و مرکبات: تسکین گلودرد وآنفولانزا

لیمو عسل : ضد سرماخوردگی

دارچین و عسل : حال خوش

زنجبیل و عسل : ضد معده درد

میخک و عسل : ضد دندان درد

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

عسل خواص عسل عسل برای سرماخوردگی عسل برای درد معده عسل برای درد دندان عسل برای دندان درد دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی هایفوتراپی بوتاکس

دکتر کاظم محقق شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:44 ق.ظ

0 نظر

کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

درباره من

تقویم

مضرات مصرف نوشابه در دختران

چند خاصیت مهم مصرف آب

تخم شربتی برای لاغرشدن

چاقی بد است،‌چاقی شکمی بدتر!

رابطه کالری دریافتی و مصرف شده

عدس، از بهترین مواد غذایی در برنامه رژیم

راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن

3 راه برای کاهش و افزایش وزن

برخی مشکلات ناشی از کمبود ویتامین c در بدن

مضرات مصرف سوسیس و کالباس

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق

چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟

شکلات تلخ قاتل چربی های شکم

۱۰ ماده غذایی برای کاهش اشتها شامل :

جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم

۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

چگونه کبدى سالم تر داشته باشیم ؟

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

میوه در وعده صبحانه = لاغری

سوپ شگفت انگیز شیر و قارچ برای شام

چند دانستنی بسیار مفید غذایی

همراه با کباب ماست و دوغ نخورید !

‌ درد آفت دهان

حساسیت فصلی

علائم کمبود ویتامین در بدن

درمان طبیعی درد مفاصل

۵ هفته با چای زنجبیل برای لاغری

معجزه عسل

درباره من

روزانه‌ها

پیوندها

برگه‌ها

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

تقویم

جستجو