برچسب دکتر تغذیه - کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم

ورزش هوازی را بالای 30 دقیقه انجام دهید.

روزی شش مرتبه غذای کم حجم بخورید.

مقدار انرژی وارده به بدنتان را کاهش دهید.

مقدار پروتئین مصرفی تان را زیاد کنید.

مصرف مواد قندی را کاهش دهید. تا میتوانید سبزیجات خام میل کنید.

آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری نمائید.

ورزشهای مربوط به ناحیه شکم را انجام دهید.

لاغر کردن شکم چگونه شکم و پهلوها را لاغر کنیم لاغری موضعی تخت کردن شکم دستورالعمل لاغری رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 8 اسفند‌ماه سال 1397 ساعت 07:53 ق.ظ

0 نظر

چهار راه برای از بین بردن چاقی بازو

ماساژ دادن بازو می‌تواند به چربی‌سوزی بدن کمک کند. ماساژ دادن بازوها زیر دوش آب گرم می‌تواند در درمان سلولیت و افزایش جریان خون بسیار موثر باشد.

ورزش شنا می‌تواند بیشترین تاثیر را در کوچک‌ کردن بازوان شما داشته باشد و هر سه عضله سر بازو را درگیر ‌کند. اگر سخت‌تان است که این روش را با سر انگشتان پا انجام دهید، می‌توانید در ابتدا با کمک زانو آن را انجام دهید.

یکی دیگر از ورزش‌های موثر در لاغر کردن بازوها چرخاندن بازوها از کتف به حالت دایره‌وار در حالت ایستاده است. در انجام این کار باید دقت کنید که دستانتان از قسمت آرنج شکسته نشود.

طناب زدن یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای چربی‌سوزی عضلات بازو است. سعی کنید روزی 100 بار طناب بزنید و هنگام انجام آن دستان خود را تکان دهید.

درمان چاقی بازو از بین بردن چاقی بازو لاغری موضعی لاغر کردن بازو مزوتراپی لاغری بهترین روش لاغری موضعی بهترین روش لاغر کردن بازو دکتر تغذیه رژیم لاغری رژیم غذایی

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 25 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 09:05 ق.ظ

0 نظر

با ویتامین D چربی کمتری ذخیره خواهید کرد

وقتی مقدار ویتامین D در خون شما کافی باشد، عملکرد سلول‌های چربی برای ذخیره چربی کندتر خواهد شد اما وقتی مقدار ویتامین D کم باشد سطح هورمون پاراتیروئید و کلسیترول افزایش یافته که عواقب خوشایندی دربر ندارد. سطح بالای این هورمون‌ها بدن شما را تشویق می‌کند تا به‌ جای سوزاندن چربی آن را ذخیره کند. نتایج تحقیقات دانشمندان نروژی نشان داده سطح بالای هورمون پاراتیروئید یک خطر بالقوه برای اضافه وزن به‌خصوص در مردان بالای 40 سال است.

ویتامین D و لاغری اثر ویتامین D روی وزن عوارض کمبود ویتامین D د خطرات کمبود ویتامین D دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم لاغری دکتر خوب برای رژیم رژیم درمانی غرب تهران رژیم اینترنتی

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 16 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 08:39 ق.ظ

0 نظر

رابطه چاقی و میگرن

آیا میدانید افراد چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی با احتمال 81 درصد بیشتر ممکن است دچار حملات دوره ای میگرن شوند؟

چاقی با هر دو نوع میگرن دوره ای (میگرن اپیزودیک) و مزمن، همراهی دارد. خطر ابتلا به میگرن با افزایش میزان چاقی (از وزن طبیعی تا اضافه وزن و چاقی) افزایش می یابد. علاوه بر این، چاقی خطر تبدیل میگرن فردی با الگوی اپیزودیک به یک الگوی مزمن را افزایش می دهد.

با کاهش وزن با میگرن مبارزه کنید

عوارض چاقی ارتباط چاقی و میگرن رابطه چاقی و میگرن علت میگرن درمان میگرن علل میگرن درمان میگرن با کاهش وزن رژیم لاغری تهارن دکتر تغذیه مشاوره تغذیه و رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 14 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 10:12 ق.ظ

0 نظر

پاکسازی کبد و آب کردن شکم و پهلو با معجون خیار

نوشیدن آب خیار قطعأ به بدن شما کمک میکند که بخشی از چربیهای شکم را حذف کنید و این کمک با پاکسازی کبد از سموم انباشته شده انجام میشود.

فقط کافی است یا در آبمیوه‌گیری و یا دستگاه مخلوط ‌کن خیار را با مقداری آب داخل آن ریخته و در آخر آن را از صافی رد کنید.

تقریباً 95 درصد حجم خیار به صورت مایع است، بنابراین نیم کیلو خیار تقریباً 400 گرم آب خیار خواهد داشت.

چقدر آب خیار بنوشید؟

بهتر است هر روز حدود 500 گرم یا نیم لیتر آب خیار بنوشید. این مقدار حدود 20 درصد ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه شما را تامین می‌کند.

پاکسازی کبد آب کردن شکم و پهلو آب کردن شکم و پهلو با آب خیار رژیم لاغری رژیم غذایی دکتر تغذیه مشاوره تغذیه برای لاغر شدن چه بخوریم دکتر رژیم رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق شنبه 6 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 11:58 ب.ظ

0 نظر

چه کاری هایی انجام بدهیم تا در دوران رژیم صورتمان لاغر نشود ؟

مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روزدرمیان

صبحها ناشتا 2 قاشق ژله بخورید

ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتوانید باماست میل کنید)

نوشیدن آب زیاد (حداقل 10لیوان درروز)

استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی

جلوگیری از لاغری صورت خواص نوشیدن آب زیاد برای لاغری چه بخوریم رژیم غذایی رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم دکتر تغذیه مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق دوشنبه 1 بهمن‌ماه سال 1397 ساعت 11:58 ق.ظ

0 نظر

چند خاصیت مهم مصرف آب

سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.

سردرد: ۷۵ درصد مغز هر فرد از آب تشکیل شده است. بنابراین کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.

کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن به وجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند.

کاهش عفونت: سیستم لنفاوی موجود در بدن وظیفه دفع ضایعات را دارد. این سیستم قبل از ورود سموم به جریان خون، آن ها را می شکند. آب ناکافی در سیستم لنفاوی در بدن اختلال ایجاد می کند و در نتیجه مقاومت بدن را در مقابل عفونت های خطرناک کاهش می دهد.

تمرکز: آب می تواند سموم موجود در بعضی از فرآورده های غذایی مانند افزودنی ها و مواد نگه دارنده را از کبد دفع کند و باعث فعال تر شدن فرد و افزایش تمرکز می شود.

خواص مصرف آب خواص مصرف آب در رژیم لاغری اهمیت آب برای پوست دکتر رژیم دکتر تغذیه رژیم غذایی رژیم لاغری مشاوره تغذیه رژیم درمانی رژیم اینترنتی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 30 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:36 ق.ظ

0 نظر

تخم شربتی برای لاغرشدن

صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و میل کنید و یک ساعت بعد از آن صبحانه را صرف کنید.

تخم شربتی برای لاغری خواص تخم شربتی دکتر رژیم رژیم درمانی و تغذیه رژیم لاغری مشاوره تغذیه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه تخم شربتی برای لاغرشدن رژیم درمانی غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 29 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:10 ب.ظ

0 نظر

چاقی بد است،‌چاقی شکمی بدتر!

چاقی شکمی در مقایسه با چاقی کل بدن بیشتر در بروز بیماری‌های‌ قلبی- عروقی و سکته‌های قلبی و مغزی نقش دارد.

توصیه می‌شود افرادی که چاقی شکمی ‌دارند، تحت ‌نظر متخصص رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و وزنشان را کم کنند زیرا این نوع چربی برای بدن خیلی مضر است.

اگر خانمی‌ دور شکم‌اش بیشتر از88 سانتی‌متر و آقایی دور شکمش بیشتر از 102سانتی‌متر باشد، مبتلا به چاقی شکمی‌ است.

چاقی شکمی رابطه چاقی و بیماری ها معیار چاقی شکمی چیست رژیم درمانی رژیم غذایی مشاوره تغذیه دکتر رژیم دکتر تغذیه کلینیک تغذیه و رژیم درمانی دکتر رژیم غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 29 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:15 ق.ظ

0 نظر

عدس، از بهترین مواد غذایی در برنامه رژیم

عدس منبع طبیعی میزان قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود .

و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن آنها ضروری است.

خواص عدس عدس در رژیم غذایی تقویت عضلات رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه دکتر رژیم مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه دکتر رژیم غرب تهران

دکتر کاظم محقق شنبه 22 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:57 ب.ظ

0 نظر

راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن

صبحانه را حتماً بخورید:

برای افزایش متابولیسم بدن، همیشه اول صبح، صبحانه را بخورید. اگر شما تا وسط صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان آهسته و کند می شود.

افزایش تعداد وعده های غذایی :

به جای 3 وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله ی 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورید. البته در این صورت باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد.

خوردن غذاهای کم کالری :

از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها میوه ها و غلات سبوس دار استفاده کنید.

ورزش کردن:

سعی کنید روزانه حداقل یک ساعت ورزش یا پیاده روی کنید تا انرژی بدنتان را بسوزانید هفته ای 3 تا 4 بار و هر بار به مدت 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید. این کار بهترین راه برای افزایش متابولیسم است.

هیچ وقت گرسنه نمانید:

گرسنه ماندن باعث می شود متابولیسم بدنتان به سرعت پایین بیاید. هیچ وقت برای 5 تا 6 ساعت بین وعده های غذایی خود گرسنه نمایند.

برنامه غذایی منظمی داشته باشید:

وعده های غذایی کم حجم خود را با فاصله ی زمانی مشخص از یکدیگر مصرف کنید. هیچ وقت، هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید.

چگونه لاغر شویم روش های کاهش وزن چه بخوریم تا لاغر شویم لاغری سریع رژیم درمانی دریافت رژیم لاغری دریافت رژیم غذایی مشاوره تغذیه دکتر رژیم دکتر تغذیه

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 20 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:50 ق.ظ

0 نظر

3 راه برای کاهش و افزایش وزن

3 راه افزایش وزن

- بعد از ورزش غذا بخورید

- شام بخورید

- بادام هندی ، سیب زمینی و انجیر خشک زیاد بخورید

3 راه کاهش وزن

- کاهو، سیب ، کلم ، هویج زیاد مصرف کنید

- دو ساعت قبل از خواب ورزش کنید

- شام سنگین نخورید

کاهش وزن افزایش وزن توصیه برای کاهش وزن توصیه برای افزایش وزن دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم لاغری رژیم درمانی مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 19 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:55 ب.ظ

0 نظر

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق

غذاهای سرخ شده، گوشت‌های پرچرب، کیک، کلوچه و شیرینی‌های خامه‌ای که چربی بالایی دارند مصرف نشوند.

غذاهایی که فیبر بیشتری دارند مثل سبزیجات، غلات، حبوبات و میوه استفاده شود.

به جای مصرف کنسرو که نمک بالایی دارد از سبزی‌ها و ادویه‌های معطر استفاده شود.

از برگ میوه و میوه‌های خشک شده به عنوان میان وعده استفاده کرد.

مصرف حداکثر 3 زرده تخم‌مرغ در هفته مناسب است.

عدس، لوبیا و بقیه حبوبات به عنوان پروتئین گیاهی و حاوی فیبر بیشتر استفاده شود.

تغذیه بیماران قلبی تغذیه دیابتی رژیم درمانی رژیم غذایی مشاوره تغذیه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم لاغری رژیم غذایی بیماران قلبی رژیم غذایی بیماران دیابتی

دکتر کاظم محقق جمعه 14 دی‌ماه سال 1397 ساعت 01:22 ب.ظ

0 نظر

جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم

مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روزدرمیان (بانظرکارشناس)
صبحها ناشتا 2 قاشق ژله بخورید
ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتوانید با ماست میل کنید)
نوشیدن آب زیاد
(حداقل 10لیوان درروز)
استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو غرب تهران

جلوگیری از لاغری صورت چاق شدن صورت چه کنیم تا صورت چاقتر شود چه بخوریم تا صورتمان چاقتر شود چه بخوریم تا صورت پرتر شود خوراکی های مفید برای چاقی صورت دکتر تغذیه رژیم لاغری مشاوره تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق دوشنبه 10 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:33 ب.ظ

0 نظر

۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه

فکرتان بازتر می‌شود.

ورزش صبح‌گاهی کمی آسان‌تر به نظر می‌رسد.

خطر شرایط بحرانی سلامت کاهش می‌یابد.

با خوردن صبحانه کم‌تر احتمال دارد در طول روز هله‌هوله بخورید.

ممکن است وزن کم کنید.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو

فوائد صبحانه دکتر تغذیه رژیم لاغری رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه رژیم غذایی مشاوره رژیم کلینیک رژیم غذایی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 9 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:28 ق.ظ

0 نظر

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

اکثر خربزه ها و هندوانه ها کم کالری و پر فیبر هستند. اگر می خواهید انتخاب کنید، ما هندوانه یا طالبی را پیشنهاد می کنیم. هندوانه و طالبی، محتوای آب بالایی دارند. آن‌ها کم کربوهیدرات و کم قند هستند و فیبر زیادی دارند.

فقط یک برش از آن‌ها برای انرژی دادن به بدن کافی است. این میوه‌های آب‌دار، آبرسانی را نیز افزایش داده و از روده‌ی بزرگ، سم زدایی می‌کنند.

هایفو غرب تهران

بوتاکس غرب تهران

دکتر پوست و مو

هندوانه برای کاهش وزن طالبی برای کاهش وزن میوه های رژیمی میوه برای کاهش وزن رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر رژیم کلینیک تغذیه دریافت رژیم غذایی دکتر تغذیه

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 6 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:07 ب.ظ

0 نظر

چگونه کبدى سالم تر داشته باشیم ؟

عدم زیاده روى در خوردن غذاهای نیترات دار مثل سوسیس و کالباس

عدم مصرف خودسرانه دارو نظیر استامینوفن و آرامبخش ها

مصرف غذاهاى ارگانیک

حذف شیرینى و سوسیس ،کالباس

کاهش مصرف گوشت چرب

مصرف بیشتر امگا٣ (روغن ماهى و روغن تخم کتان(

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

پیشگیری از بیماری کبد مواد غذایی مفید برای کبد مضرات سوسیس و کالباس عوارض استامینوفن خواص امگا3 خواص روغن ماهی رژیم لاغری دکتر رژیم دکتر تغذیه رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:50 ب.ظ

0 نظر

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

خوردن کره در شب موجب افزایش کلسترول و چاقی می شود

سبوس برنج با داشتن ویتامین های E و B باعث شادابی پوست و جلوگیری از ریزش مو می شود

بهترین راه برای کم کردن اشتها خوردن سالاد خصوصا سالادهای حاوی کلم و کاهو قبل از غذای اصلی است

لیمو تازه و عسل نه تنها از سرما خوردگی پیشگیری می کند بلکه خوردن آن قبل از خواب کبد چرب را درمان می کند

خوردن سیب سرخ از تبخال پیشگیری می کند

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

مضرات خوردن کره در شب خواص سبوس برنج بهترین راه کم کردن اشتها درمان کبد چرب پیشگیری از سرماخوردگی پیشگیری از تبخال رژیم درمانی رژیم لاغری دکتر تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 ساعت 04:17 ق.ظ

0 نظر

چند دانستنی بسیار مفید غذایی

ﺍﮔﺮ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺍﻋﺼﺎﺏﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﯾﺨﺘﻪ، ﻣﻮﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﻠﯿﻪ ﺗﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﻧﺴﺎﺯﺩ، ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮنتاﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ، ﻛﺸﻤﺶ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺳﺮﻭﺻﺪﺍﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﻧج می ﺑﺮﯾﺪ، ﻣﺎﺳﺖ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻋﺴل ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

ﺍﮔﺮﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﺍﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺗﺮﺳﯿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﻛﻠﻢ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﻣﺸﻜﻞ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺑﺨﻮﺭﯾد.

ﺍﮔﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﻮﺯﺵ ﻣﻌﺪﻩ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﭼﺎﯼ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص میوه ها خواص موز خواص زرد آلو خواص فلفل دلمه ای خواص کلم خواص بابونه دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه و رژیم درمانی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق دوشنبه 3 دی‌ماه سال 1397 ساعت 11:48 ق.ظ

0 نظر

همراه با کباب ماست و دوغ نخورید !

به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند.

برای افزایش ارزش تغذیه ای کباب بهتر است اگر آن را با نان میل می کنید،از نان سنگک که حاوی سبوس بسیار است، استفاده شود و اگر کباب را با برنج میخورید، بهتر است برنج به صورت کته طبخ شود.

در کنار کباب مصرف پیاز خام، آب لیمو ترش، نارنج، سماق و سبزیجات تازه که باعث افزایش میزان دریافتی ویتامین C می شود توصیه می شود.

بهترین نوشیدنی برای این غذا یک لیوان آب است، زیرا نوشیدن نوشابه و دوغ ار ارزش غذایی کباب می کاهد و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند . بنابراین برای افرادی که کم خونی دارند، خوردن کباب همراه با دوغ و ماست توصیه نمی شود.

توصیه های کم خونی درمان خانگی کم خونی کباب برای کم خونی بهترین نوشیدنی همراه کباب خوراکی های مفید برای کم خونی دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه و رژیم درمانی آیا ماست با گوشت بد است چه نوشیدنی با کباب بهتر است

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:35 ق.ظ

0 نظر

‌ درد آفت دهان

عسل یک ماده عالی برای درمان زخم است:

اگر در منزل عسل خام دارید، می‌توانید از آن برای درمان زخم خود استفاده کنید. عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است و خواص ضد عفونی کننده آن می‌تواند به درمان آفت دهان کمک کند.

خود را برای درد بیشتر آماده کنید. اما به یاد داشته باشید که نتیجه اینکار بسیار خوب خواهد بود.

یک قاشق چایخوری از عسل را روی زخم قرار دهید. اجازه دهید چند دقیقه روی زخم بماند. در این حالت ممکن است درد زخم بیشتر شود.

با آب ولرم عسل را از دهان خود بشویید و اینکار را دوبار در روز تکرار نمایید.

جوش شیرین ممکن است آفت دهان را از بین ببرد.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

آفت دهان درمان آفت دهان علت آفت دهان علل آفت دهان درمان خانگی آفت دهان عسل برای آفت دهان دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:12 ق.ظ

0 نظر

حساسیت فصلی

عوامل آلرژی‌ زا (حسّاسیّت زا) تاکنون 90 نوع شناسائی شده است، که یکی از آنها حسّاسیّت فصلی است.

درمان:

1ـ باید از ماسک کاغذی استفاده کرد. و هر دو ساعت ماسک را عوض کرد، یا پارچۀ نخی آغشته به سرکۀ طبیعی سیب جلوی بینی و دهان بگیرید،

2ـ صبح‌ها: شیر تازۀ گاو کم‌چرب مخلوط با عسل طبیعی

3ـ قبل از ناهار: خوردن خیار بوته‌ای طبیعی

4ـ بعد از ناهار: یک عدد سیب رسیدۀ شیرین طبیعی

5ـ بهمراه شام کاهو طبیعی بدون سُس (سالم تازۀ بهداشتی بدون آفات گیاهی و سموم شیمیائی و بدون آبیاری فاضلاب)

6ـ بعد از شام سیب رسیدۀ شیرین طبیعی،

7ـ شب قبل‌از خواب آب سیب رسیدۀ شیرین تازه مخلوط با عسل طبیعی آویشن.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

حساسیت فصلی علت حساسیت فصلی درمان حساسیت فصلی درمان خانگی حساسیت فصلی داروی حساسیت فصلی دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی و تغذیه کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو

دکتر کاظم محقق یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 ساعت 06:48 ق.ظ

0 نظر

علائم کمبود ویتامین در بدن

اگر هوس نمک کرده‌اید بدن‌تان سدیم کم دارد

اگر مدام خسته هستید آهن بدن‌تان کم است.

اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدن‌تان کم است.

اگر سرتان شوره می‌زند ویتامین A بدن‌تان کم است.

اگر مدام عفونت می‌گیرید سلنیوم بدن‌تان کم است.

اگر کمردرد و پا درد داریدویتامین D بدن‌تان کم است.

اگر خشکی دور دهان و بینی دارید‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.

اگر هوس شیرینی‌ کرده‌اید بدن‌تان کروم کم دارد.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

علائم کمبود ویتامین ها علائم کمبود سدیم علائم کمبود آهن علائم کمبود روی علائم کمبود سلنیوم علائم کمبود ویتامین د علائم کمبود ویتامین ب12 علائم کمبود کروم دکتر تغذیه کلینیک تغذیه و رژیم درمانی

دکتر کاظم محقق شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 ساعت 06:40 ب.ظ

0 نظر

درمان طبیعی درد مفاصل

خیلی از دردهای کوچکی که شاید بی اهمیت بنظر برسند، می توانند تا یک بیماری بزرگ پیش بروند. پس از همان ابتدا به فکر درمان باشید. این مقاله درمان درد مفاصل است البته با کمک طبیعت.

درد مفاصل:

- مالیدن روغن سیاهدانه یا روغن بادام تلخ به محل درد.

- خوردن ارده یا شیره انگور هفته ای پنج وعده به عنوان صبحانه.

- مصرف عسل+ انجیر.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

درمان درد مفاصل درمان خانگی درد مفاصل دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه و رژیم درمانی روغن سیاهدانه برای درد مفاصل

دکتر کاظم محقق شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 ساعت 12:26 ب.ظ

0 نظر

زردچوبه ادویه شگفت انگیز لاغری

زردچوبه این ادویه معروف که از دیر باز در آشپزی هندی مورد استفاده قرار می گرفته است، یکی از منابع غنی شناخته شده بتا کاروتن می باشد. بتاکاروتن، آنتی اکسیدانی ست که به محافظت از کبد در برابر آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. زردچوبه همچنین به تقویت کبد کمک می کند، طوریکه بدن را در سوخت و ساز چربی از طریق کاهش سرعت ذخیره چربی در سلولهای کبدی یاری می رساند. یک قاشق چایخوری زردچوبه را به غذای خود اضافه کنید تا به چربی سوزی بدن کمک کنید.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص زردچوبه فوائد زردچوبه زردچوبه برای لاغری زرد چوبه برای کبد دکتر پوست و مو دکتر تغذیه دکتر رژیم رژیم درمانی رژیم لاغری کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 27 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 07:52 ب.ظ

0 نظر

چند ترفند لاغری

⬛️ پنیرهای پرچرب و خامه ای را از برنامه غذایی خود حذف کنید

⬛️ آب میوه های صنعتی را فراموش کنید

⬛️ داخل سالاد لیمو بچکانید

⬛️ شیر سویا مصرف کنید

⬛️ در پخت و پز روغن را فراموش کنید

⬛️ قطع کامل فست فود

⬛️ مصرف یک عدد سیب ٢٠ دقیقه قبل غذا

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

نکات لاغری چند ترفند لاغری کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 06:58 ب.ظ

0 نظر

ماست و فشار خون

صرف روزانه ماست برای سلامت قلب مفید است و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد.بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، فشار خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی، یکی از مهمترین علل مرگ و میر زنان است.

تحقیقات جدید ارایه شده در انجمن قلب آمریکا نشان می دهد زنانی که ماست را به طور منظم در برنامه غذایی خود می گنجانند، فشار خون پایین تری دارند. کاهش فشار خون موثرترین عامل در کاهش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی است.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

اثر ماست بر فشار خون کاهش فشار خون کاهش فشار خون با روش های طبیعی دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه رژیم درمانی رژیم غذایی دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 02:17 ب.ظ

0 نظر

مقایسه کافئین چای سیاه و سبز

آیا میدانستید کافئین موجود در چای سیاه، چند برابر چای سبز است.

چای سیاه حدود 2 درصد کافئین دارد اما چای سبز دارای یکی، دو دهم درصد کافئین است.

پس برای رفع خستگی باید سراغ چای سیاه بروید اما اگر به دنبال کاهش فشار خون و البته کنترل کلسترول و چربی خون هستید و میخواهید از بروز بسیاری از سرطانها پیشگیری کنید، نوشیدن چای سبز بیشتر توصیه می‏شود.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

خواص چای سبز خواص چای سیاه فوائد چای سبز چای سبز بهتر است یا چای سیاه تغذیه و رژیم درمانی رژیم غذایی دکتر تغذیه کلینیک تغذیه دکتر رژیم کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 01:28 ب.ظ

0 نظر

اشتباه ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن

حذف وعده‌های غذایی

بیشتر مردم فکر می‌کنند بهترین راه برای کاهش کالری دریافتی حذف وعده‌هاست اما نتیجه‌ای که در نهایت عایدشان می‌شود چیزی جز شکست در کاهش وزن نیست.وقتی وعده‌ای را حذف می‌کنید و یا به طور منظم غذا نمی‌خورید، با احتمال بیشتری ممکن است وعده‌های بعدی پرخوری و یا حتی زیاده روی کنید. از طرفی اگر به اندازه کافی غذا نخورید ممکن است با قرار گرفتن بدنتان در فاز قحطی نه تنها وزن کم نکنید بلکه وزنتان ثابت بماند و یا حتی بیشتر شود.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

رژیم غذایی رژیم درمانی کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم درمانی و تغذیه دکتر رژیم دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 08:41 ق.ظ

0 نظر

مصرف آب در رژیم لاغری

معمولا متخصصین تغذیه برای کاهش وزن نیز توصیه می کنند که 7-8 لیوان آب را بنوشید اگرچه شواهد علمی کمی برای آن وجود دارد ولی مصرف کافی آب بویژه در تنظیم سوخت و ساز بدن و نیز در تنظیم اشتها می تواند مفید باشد، چرا که خیلی از افراد چاق در تشخیص حس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه هستند و مصرف منظم آب در جلوگیری از پراشتهایی می تواند موثر واقع شود اما مصرف بی رویه آب و یا جایگزین کردن آن به جای وعده های غذایی تحت نام آب درمانی کاملا غیر منطقی بوده و می تواند عوارض فراوان گوارشی و کلیوی ایجاد نماید علاوه براین که این کاهش وزن مداوم نخواهد بود، چرا که شما نمی توانید برای مدت طولانی این رژیم نامتعادل را داشته باشید.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

مصرف آب در رژیم لاغری خوردن آب ناشتا برای لاغری لاغری شکم با آب گرم ایا اب خوردن شکم را بزرگ میکند لاغری با آب جوش آیا آب زیاد خوردن باعث چاقی میشو آب و کاهش وزن رژیم اب درمانی چطوریه دکتر تغذیه کلینیک تغذیه

دکتر کاظم محقق شنبه 24 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 01:21 ب.ظ

0 نظر

چیزهایی که برای معده مفید نیست

بعد از غذای گوشتی و غذای چرب آب‌خوردن ممنوع است.

نوشیدن آب سرد در حمام و حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد می‌کند.

مصرف بی‌رویه غذاهای سرد و تر مانند ماست، دوغ، سالاد، آب خوردن بیش از حد و ... از جمله مواردی هستند که رطوبت معده را افزایش می‌دهند.

ازدیاد رطوبت معده مانع هضم خوب غذا و موجب بروز بیماری‌های معده می‌شود.

میوه به، انار، سیب، شیر گاو با عسل و دارچین و آویشن، معده را دباغی می‌کند و رطوبت معده را خشک می‌کند.

دباغی کردن معده به‌ معنی گرفتن رطوبت و خشک کردن برای جلوگیری از فساد غذاست، البته آویشن و زنیان باعث رویش پرز معده می‌شوند.

خوردن غذای سنگین از علل بروز بیماری‌های معده است.

بعد از خوردن کله و پاچه حتماً باید دارچین یا ادویه‌های گرم دیگر مصرف شود.

مصرف بالا و مداوم تخم‌مرغ سبب ورم طحال نیز می‌شود.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو

تقویت معده خوراکی های مفید برای معده خوراکی های مضر برای معده دباغی کردن معده دکتر تغذیه دکتر رژیم دکتر پوست و مو بهترین کلینیک پوست و زیبایی

دکتر کاظم محقق پنج‌شنبه 22 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 02:21 ب.ظ

0 نظر

کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

درباره من

تقویم

چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم

چهار راه برای از بین بردن چاقی بازو

با ویتامین D چربی کمتری ذخیره خواهید کرد

رابطه چاقی و میگرن

پاکسازی کبد و آب کردن شکم و پهلو با معجون خیار

چه کاری هایی انجام بدهیم تا در دوران رژیم صورتمان لاغر نشود ؟

چند خاصیت مهم مصرف آب

تخم شربتی برای لاغرشدن

چاقی بد است،‌چاقی شکمی بدتر!

عدس، از بهترین مواد غذایی در برنامه رژیم

راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن

3 راه برای کاهش و افزایش وزن

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق

جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم

۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه

میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر

چگونه کبدى سالم تر داشته باشیم ؟

چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده

چند دانستنی بسیار مفید غذایی

همراه با کباب ماست و دوغ نخورید !

‌ درد آفت دهان

حساسیت فصلی

علائم کمبود ویتامین در بدن

درمان طبیعی درد مفاصل

زردچوبه ادویه شگفت انگیز لاغری

چند ترفند لاغری

ماست و فشار خون

مقایسه کافئین چای سیاه و سبز

اشتباه ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن

مصرف آب در رژیم لاغری

چیزهایی که برای معده مفید نیست

درباره من

روزانه‌ها

پیوندها

برگه‌ها

جدیدترین یادداشت‌ها

بایگانی

تقویم

جستجو