برچسب رژیم غذایی - کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر کاظم محقق

فوائد صبحانه دکتر تغذیه رژیم لاغری رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه مشاوره تغذیه رژیم غذایی مشاوره رژیم کلینیک رژیم غذایی

دکتر کاظم محقق یکشنبه 9 دی‌ماه سال 1397 ساعت 08:28 ق.ظ

0 نظر

میوه در وعده صبحانه = لاغری

متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر می‌خواهید دارای اندامی زیبا و متناسبی باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به میوه بدهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید.

بهترین میوه برای این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه، گلابی و میوه‌های تازه هستند. وقتی شما برای مدتی صبح‌ها فقط میوه همراه با لیموترش بخورید متوجه خواهید شد که چربی‌های اضافی ذخیره شده در شکم و قسمت‌های دیگر بدن کمتر می‌شود و با شادابی که بدست آوردید توانایی انجام ورزش را هم خواهید داشت.

هایفو غرب تهران

میوه برای صبحانه فقط میوه برای صبحانه صبحانه رژیمی بهترین میوه ها برای لاغری رژیم غذایی رژیم درمانی دکتر رژیم کلینیک تغذیه دکتر پوست و مو غرب تهران رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق سه‌شنبه 4 دی‌ماه سال 1397 ساعت 07:11 ق.ظ

0 نظر

ماست و فشار خون

صرف روزانه ماست برای سلامت قلب مفید است و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد.بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، فشار خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی، یکی از مهمترین علل مرگ و میر زنان است.

تحقیقات جدید ارایه شده در انجمن قلب آمریکا نشان می دهد زنانی که ماست را به طور منظم در برنامه غذایی خود می گنجانند، فشار خون پایین تری دارند. کاهش فشار خون موثرترین عامل در کاهش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی است.

اثر ماست بر فشار خون کاهش فشار خون کاهش فشار خون با روش های طبیعی دکتر تغذیه دکتر رژیم کلینیک تغذیه رژیم درمانی رژیم غذایی دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 02:17 ب.ظ

0 نظر

مقایسه کافئین چای سیاه و سبز

آیا میدانستید کافئین موجود در چای سیاه، چند برابر چای سبز است.

چای سیاه حدود 2 درصد کافئین دارد اما چای سبز دارای یکی، دو دهم درصد کافئین است.

پس برای رفع خستگی باید سراغ چای سیاه بروید اما اگر به دنبال کاهش فشار خون و البته کنترل کلسترول و چربی خون هستید و میخواهید از بروز بسیاری از سرطانها پیشگیری کنید، نوشیدن چای سبز بیشتر توصیه می‏شود.

خواص چای سبز خواص چای سیاه فوائد چای سبز چای سبز بهتر است یا چای سیاه تغذیه و رژیم درمانی رژیم غذایی دکتر تغذیه کلینیک تغذیه دکتر رژیم کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 01:28 ب.ظ

0 نظر

اشتباه ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن

حذف وعده‌های غذایی

بیشتر مردم فکر می‌کنند بهترین راه برای کاهش کالری دریافتی حذف وعده‌هاست اما نتیجه‌ای که در نهایت عایدشان می‌شود چیزی جز شکست در کاهش وزن نیست.وقتی وعده‌ای را حذف می‌کنید و یا به طور منظم غذا نمی‌خورید، با احتمال بیشتری ممکن است وعده‌های بعدی پرخوری و یا حتی زیاده روی کنید. از طرفی اگر به اندازه کافی غذا نخورید ممکن است با قرار گرفتن بدنتان در فاز قحطی نه تنها وزن کم نکنید بلکه وزنتان ثابت بماند و یا حتی بیشتر شود.

رژیم غذایی رژیم درمانی کاهش وزن لاغری موضعی دکتر تغذیه کلینیک تغذیه رژیم درمانی و تغذیه دکتر رژیم دکتر پوست و مو کلینیک زیبایی

دکتر کاظم محقق دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 08:41 ق.ظ

0 نظر

روش هایی برای خداحافظی کردن با چربی ها

آب به اندازه بنوشید

نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از درمان‌های فوری اضافه وزن است. این مسئله در کم کردن وزن و سوزاندن کالری نیز تاثیر فراوانی دارد.

برگ‌ نعناع

سعی کنید با هر وعده‌ی غذایی، برگ‌های نعناع هم بخورید. نعناع تأثیر فراوانی در از بین بردن چربی دارد.

چای سبز

چای سبز دارای خواص بسیار مفیدی بوده که در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و متابولیسم بدن را نیز افزایش می‌دهد. اگر سوخت و ساز بدن ما خوب انجام شود، انرژی ما سریع‌تر سوزانده می‌شود.

مخلوط عسل و عصاره‌ی لیمو

عسل و عصاره‌ی لیمو یکی از بهترین ترکیباتی است که برای رفع چاقی به کار می‌رود. می‌توانید آن را با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.

ورزش

ورزش یکی از بهترین درمان‌ها برای کاهش وزن است

عصاره‌ی میوه‌ها

نوشیدن اسموتی میوه‌ها هم راهی دیگر است که می‌توان آن را در خانه امتحان کرد. سعی کنید عصاره‌ای را امتحان کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین است تا به بهترین نتایج برای کاهش وزن برسید.

ویتامین C

ویتامین C هم بهترین منبع برای کاهش وزن است. باید سعی کنید غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین C هستند

روش های سوزاندن چربی چربی سوز لاغری موضعی رژیم غذایی تغذیه و کاهش وزن کلینیک تغذیه رژیم درمانی دکتر پوست و مو بهترین کلینیک پوست و زیبایی رژیم لاغری

دکتر کاظم محقق یکشنبه 25 آذر‌ماه سال 1397 ساعت 07:58 ب.ظ

0 نظر

تاثیرات کلسیم بر لاغری بدن

نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که کلسیم یک تأثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. اگر می‌خواهید لاغر شوید باید حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد وگرنه هر کاری هم که بکنید به وزن ایده‌آلتان نمی‌رسید. اگر میزان کلسیم بدنتان پایین باشد بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کند تا بتواند به بهترین وجه از کلسیم موجود در مواد غذایی استفاده کند. مشکل این است که بدن به سلول‌ها علامت می‌دهد تا چربی را ذخیره کنند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق‌العاده کلسیم هستند.

بهترین کلینیک پوست و زیبایی