-
مضرات مصرف سوسیس و کالباس
دوشنبه 17 دی‌ماه سال 1397 09:36
چاقی یبوست جوش های چرکی عفونت های رحمی سرطان روده ، معده ، کبد، کلیه و سینه عوارض مصرف یک غذای ناسالم شاید هیچ وقت جبران نشود بهترین مرکز لیپوماتیک تاتو پزشکی میکروپیگمنتیشن هایفوتراپی غرب تهران هایفو غرب تهران بهترین مرکز هایفو هایفوتراپی مزوتراپی لاغری مزوتراپی غبغب مزوتراپی صورت مزوتراپی جوانساز مزوتراپی مو...
-
توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق
جمعه 14 دی‌ماه سال 1397 13:22
غذاهای سرخ شده، گوشت‌های پرچرب، کیک، کلوچه و شیرینی‌های خامه‌ای که چربی بالایی دارند مصرف نشوند . غذاهایی که فیبر بیشتری دارند مثل سبزیجات ، غلات، حبوبات و میوه استفاده شود . به جای مصرف کنسرو که نمک بالایی دارد از سبزی‌ها و ادویه‌های معطر استفاده شود . از برگ میوه و میوه‌های خشک شده به عنوان میان وعده استفاده کرد ....
-
چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟
پنج‌شنبه 13 دی‌ماه سال 1397 12:30
این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد : وزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) در 2.2 تقسیم کنید . آنرا در 24 ضرب کنید. (این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید) با ضرب عددی که در شماره 2 به دست آورده اید در 1.6 می توانید میزان کالری فعالیت خود را به دست آورید. این آن مقدار کالری است که باید روزانه مصرف کنید...
-
شکلات تلخ قاتل چربی های شکم
چهارشنبه 12 دی‌ماه سال 1397 08:50
مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند . شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛ بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک کرده و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند . شکلات تلخ از پوست در برابر تأثیرات پیرکننده...
-
۱۰ ماده غذایی برای کاهش اشتها شامل :
سه‌شنبه 11 دی‌ماه سال 1397 19:07
آب چای سبز سوپ گریپ فوروت سیب و گلابی کلم بروکلی ماست کم چرب گوشت بوقلمون آرد جو دوسر فلفل تند هایفو غرب تهران بوتاکس غرب تهران دکتر پوست و مو غرب تهران
-
جلوگیری از لاغرشدن صورت درهنگام رژیم
دوشنبه 10 دی‌ماه سال 1397 20:33
مصرف قرص ویتامین E به صورت یک روزدرمیان (بانظرکارشناس) صبحها ناشتا 2 قاشق ژله بخورید ازجوانه گندم هرروز استفاده کنید (میتوانید با ماست میل کنید) نوشیدن آب زیاد (حداقل 10لیوان درروز) استفاده ازمیوه جات مثل هویج و خیار وگلابی هایفو غرب تهران بوتاکس غرب تهران دکتر پوست و مو غرب تهران
-
۵ اتفاق شگفت‌انگیز هنگام خوردن صبحانه
یکشنبه 9 دی‌ماه سال 1397 08:28
فکرتان بازتر می‌شود . ورزش صبح‌گاهی کمی آسان‌تر به نظر می‌رسد . خطر شرایط بحرانی سلامت کاهش می‌یابد . با خوردن صبحانه کم‌تر احتمال دارد در طول روز هله‌هوله بخورید . ممکن است وزن کم کنید . هایفو غرب تهران بوتاکس غرب تهران دکتر پوست و مو
-
چه کنیم که شکم نیاوریم ؟
جمعه 7 دی‌ماه سال 1397 11:23
قطع مصرف هله هوله : بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند . بدوید(حدود ۲ کیلومتر) : ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش...
-
میوه هایی برای کاهش وزن بیشتر
پنج‌شنبه 6 دی‌ماه سال 1397 12:07
اکثر خربزه ها و هندوانه ها کم کالری و پر فیبر هستند. اگر می خواهید انتخاب کنید، ما هندوانه یا طالبی را پیشنهاد می کنیم. هندوانه و طالبی، محتوای آب بالایی دارند. آنها کم کربوهیدرات و کم قند هستند و فیبر زیادی دارند . فقط یک برش از آنها برای انرژی دادن به بدن کافی است. این میوه‌های آب‌دار، آبرسانی را نیز افزایش داده و...
-
چگونه کبدى سالم تر داشته باشیم ؟
چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 12:50
عدم زیاده روى در خوردن غذاهای نیترات دار مثل سوسیس و کالباس عدم مصرف خودسرانه دارو نظیر استامینوفن و آرامبخش ها مصرف غذاهاى ارگانیک حذف شیرینى و سوسیس ،کالباس کاهش مصرف گوشت چرب مصرف بیشتر امگا٣ (روغن ماهى و روغن تخم کتان ( هایفو غرب تهران بهترین کلینیک پوست مو زیبایی دکتر پوست و مو
-
چند مطلب بسیار مفید در مورد سلامت خانواده
چهارشنبه 5 دی‌ماه سال 1397 04:17
خوردن کره در شب موجب افزایش کلسترول و چاقی می شود سبوس برنج با داشتن ویتامین های E و B باعث شادابی پوست و جلوگیری از ریزش مو می شود بهترین راه برای کم کردن اشتها خوردن سالاد خصوصا سالادهای حاوی کلم و کاهو قبل از غذای اصلی است لیمو تازه و عسل نه تنها از سرما خوردگی پیشگیری می کند بلکه خوردن آن قبل از خواب کبد چرب را...
-
میوه در وعده صبحانه = لاغری
سه‌شنبه 4 دی‌ماه سال 1397 07:11
متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر میخواهید دارای اندامی زیبا و متناسبی باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به میوه بدهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید . بهترین میوه برای این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه، گلابی و میوه‌های تازه هستند. وقتی شما برای مدتی صبحها فقط میوه همراه با لیموترش بخورید متوجه خواهید شد که چربی‌های...
-
سوپ شگفت انگیز شیر و قارچ برای شام
دوشنبه 3 دی‌ماه سال 1397 12:02
کلسیم شیر در شب بهتر جذب می شود و باعث آرامش در خواب می شود. قارچ یک منبع عالی پتاسیم است که این ماده به کاهش فشار خون کمک کرده و خطر سکته قلبی را پایین می آورد . همچنین 5 عدد متوسط قارچ حدود 20 تا 40 درصد نیاز بدن به مس را تأمین می کند . هایفو غرب تهران بهترین کلینیک پوست مو زیبایی دکتر پوست و مو
-
چند دانستنی بسیار مفید غذایی
دوشنبه 3 دی‌ماه سال 1397 11:48
ﺍﮔﺮ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺍﻋﺼﺎﺏﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﯾﺨﺘﻪ، ﻣﻮﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﻠﯿﻪ ﺗﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﻧﺴﺎﺯﺩ، ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺍﮔﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮنتاﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ، ﻛﺸﻤﺶ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺳﺮﻭﺻﺪﺍﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﻧج می ﺑﺮﯾﺪ، ﻣﺎﺳﺖ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺍﮔﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻋﺴل ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺍﮔﺮﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﺍﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺗﺮﺳﯿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﻛﻠﻢ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ....
-
همراه با کباب ماست و دوغ نخورید !
یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 08:35
به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند . برای افزایش ارزش تغذیه ای کباب بهتر است اگر آن را با نان میل می کنید،از نان سنگک که حاوی سبوس بسیار است، استفاده شود و اگر کباب را با برنج میخورید، بهتر است برنج به صورت کته طبخ شود . در کنار...
-
درد آفت دهان
یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 07:12
عسل یک ماده عالی برای درمان زخم است : اگر در منزل عسل خام دارید، میتوانید از آن برای درمان زخم خود استفاده کنید. عسل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است و خواص ضد عفونی کننده آن می‌تواند به درمان آفت دهان کمک کند . خود را برای درد بیشتر آماده کنید. اما به یاد داشته باشید که نتیجه اینکار بسیار خوب خواهد بود . یک...
-
حساسیت فصلی
یکشنبه 2 دی‌ماه سال 1397 06:48
عوامل آلرژی زا (حسّاسیّت زا) تاکنون 90 نوع شناسائی شده است، که یکی از آنها حسّاسیّت فصلی است . درمان : 1 ـ باید از ماسک کاغذی استفاده کرد. و هر دو ساعت ماسک را عوض کرد، یا پارچۀ نخی آغشته به سرکۀ طبیعی سیب جلوی بینی و دهان بگیرید، 2 ـ صبحها: شیر تازۀ گاو کم‌چرب مخلوط با عسل طبیعی 3 ـ قبل از ناهار: خوردن خیار بوته‌ای...
-
علائم کمبود ویتامین در بدن
شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 18:40
اگر هوس نمک کرده‌اید بدن‌تان سدیم کم دارد اگر مدام خسته هستید آهن بدن‌تان کم است . اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدن‌تان کم است . اگر سرتان شوره می‌زند ویتامین A بدن‌تان کم است . اگر مدام عفونت می‌گیرید سلنیوم بدن‌تان کم است . اگر کمردرد و پا درد داریدویتامین D بدن‌تان کم است . اگر خشکی دور دهان و بینی دارید یعنی ویتامین...
-
درمان طبیعی درد مفاصل
شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 12:26
خیلی از دردهای کوچکی که شاید بی اهمیت بنظر برسند، می توانند تا یک بیماری بزرگ پیش بروند. پس از همان ابتدا به فکر درمان باشید. این مقاله درمان درد مفاصل است البته با کمک طبیعت . درد مفاصل : - مالیدن روغن سیاهدانه یا روغن بادام تلخ به محل درد . - خوردن ارده یا شیره انگور هفته ای پنج وعده به عنوان صبحانه . - مصرف عسل+...
-
۵ هفته با چای زنجبیل برای لاغری
شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 11:53
روزانه دو فنجان،یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد ازشام از این چای پرخاصیت بنوشید.این عادت را به مدت ۱۵ روز ادامه دهید.سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف آن را شروع کنید.فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری یک رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید و از ورزش روزانه...
-
معجزه عسل
شنبه 1 دی‌ماه سال 1397 11:44
شربت عسل و مرکبات: تسکین گلودرد وآنفولانزا لیمو عسل : ضد سرماخوردگی دارچین و عسل : حال خوش زنجبیل و عسل : ضد معده درد میخک و عسل : ضد دندان درد کلینیک زیبایی بهترین کلینیک پوست مو زیبایی دکتر پوست و مو
-
زردچوبه ادویه شگفت انگیز لاغری
سه‌شنبه 27 آذر‌ماه سال 1397 19:52
زردچوبه این ادویه معروف که از دیر باز در آشپزی هندی مورد استفاده قرار می گرفته است، یکی از منابع غنی شناخته شده بتا کاروتن می باشد. بتاکاروتن، آنتی اکسیدانی ست که به محافظت از کبد در برابر آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. زردچوبه همچنین به تقویت کبد کمک می کند، طوریکه بدن را در سوخت و ساز چربی از طریق کاهش سرعت...
-
چند ترفند لاغری
دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 18:58
⬛ ️ پنیرهای پرچرب و خامه ای را از برنامه غذایی خود حذف کنید ⬛ ️ آب میوه های صنعتی را فراموش کنید ⬛ ️ داخل سالاد لیمو بچکانید ⬛ ️ شیر سویا مصرف کنید ⬛ ️ در پخت و پز روغن را فراموش کنید ⬛ ️ قطع کامل فست فود ⬛ ️ مصرف یک عدد سیب ٢٠ دقیقه قبل غذا کلینیک زیبایی بهترین کلینیک پوست مو زیبایی دکتر پوست و مو
-
پنج خاصیت جادویی میگو
دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 18:23
میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت . خواص میگو : - ضد فشارخون - ضد سرطان - ضد آلزایمر - ضد کم‌خونی - منبع پروتئین و کلسترول خوب کلینیک زیبایی بهترین...
-
ماست و فشار خون
دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 14:17
صرف روزانه ماست برای سلامت قلب مفید است و خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش می دهد.بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، فشار خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی، یکی از مهمترین علل مرگ و میر زنان است . تحقیقات جدید ارایه شده در انجمن قلب آمریکا نشان می دهد زنانی که ماست را به طور منظم در برنامه غذایی...
-
مقایسه کافئین چای سیاه و سبز
دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 13:28
آیا میدانستید کافئین موجود در چای سیاه، چند برابر چای سبز است . چای سیاه حدود 2 درصد کافئین دارد اما چای سبز دارای یکی، دو دهم درصد کافئین است . پس برای رفع خستگی باید سراغ چای سیاه بروید اما اگر به دنبال کاهش فشار خون و البته کنترل کلسترول و چربی خون هستید و میخواهید از بروز بسیاری از سرطانها پیشگیری کنید، نوشیدن چای...
-
اشتباه ترین مسیر برای رسیدن به کاهش وزن
دوشنبه 26 آذر‌ماه سال 1397 08:41
حذف وعده‌های غذایی بیشتر مردم فکر می‌کنند بهترین راه برای کاهش کالری دریافتی حذف وعده‌هاست اما نتیجه‌ای که در نهایت عایدشان می‌شود چیزی جز شکست در کاهش وزن نیست.وقتی وعده‌ای را حذف می‌کنید و یا به طور منظم غذا نمی‌خورید، با احتمال بیشتری ممکن است وعده‌های بعدی پرخوری و یا حتی زیاده روی کنید. از طرفی اگر به اندازه کافی...
-
درمان بوی بد دهان
یکشنبه 25 آذر‌ماه سال 1397 20:12
بوی بد دهان به چند دلیل بوجود می آیدکه جهت از بین بردن بوی دهان باید علت اصلی را درمان نمود : 1 سینوزیت و ریزش سینوسی شبانگاه 2 عفونت دهان یا لثه: استفاده از خمیر دندان عسل و نمک " ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک " . 3 اختلال گوارشی "سردی معده" : ترک آب بین غذا ـ آب سرد نخوردن ـ استفاده از جوشانده عرق...
-
روش هایی برای خداحافظی کردن با چربی ها
یکشنبه 25 آذر‌ماه سال 1397 19:58
آب به اندازه بنوشید نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از درمان‌های فوری اضافه وزن است. این مسئله در کم کردن وزن و سوزاندن کالری نیز تاثیر فراوانی دارد . برگ نعناع سعی کنید با هر وعده‌ی غذایی، برگ‌های نعناع هم بخورید. نعناع تأثیر فراوانی در از بین بردن چربی دارد . چای سبز چای سبز دارای خواص بسیار مفیدی بوده که در...
-
مصرف آب در رژیم لاغری
شنبه 24 آذر‌ماه سال 1397 13:21
معمولا متخصصین تغذیه برای کاهش وزن نیز توصیه می کنند که 7-8 لیوان آب را بنوشید اگرچه شواهد علمی کمی برای آن وجود دارد ولی مصرف کافی آب بویژه در تنظیم سوخت و ساز بدن و نیز در تنظیم اشتها می تواند مفید باشد، چرا که خیلی از افراد چاق در تشخیص حس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه هستند و مصرف منظم آب در جلوگیری از پراشتهایی می...