چند علامت از کمبود ویتامین ب2

 موهایتان زود چرب می‌شود؟!

  پوست چربی دارید؟!

  ناخن هایتان ترک برمی‌دارند؟!

 روی صورت و دست‌هایتان چروکهای زودرسی به وجود آمده است؟!

 لب‌ها و گوشه‌های دهانتان ترک برداشته و زبانتان ملتهب شده است؟!

.........................................................................

  مشکل شما کمبود ویتامینB2 است.

 برای جبران آن لازم است لبنیاتی مثل شیر، ماست و آب ماست و پنیر را به عنوان صبحانه میل کنید.

 از میان وعده‌هایی مثل موز، مرکبات، زردآلو و بادام استفاده نمایید.

  جگر، گوشت قرمز، تخم مرغ و سبزی های پخته را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.

 و ماءالشعیر را به عنوان نوشیدنی خود انتخاب کنید.

کلینیک زیبایی

بهترین کلینیک پوست و زیبایی

دکتر پوست و مو