چه بخوریم که صورتمان چاق شود؟

همه ما بعد از لاغر شدن یا ورزش های زیاد با لاغر شدن صورتمون درگیریم. موارد زیر باعث چاق شدن صورتتان می شود:

١-آب زیاد بخورید: روزی ٨-١٢ لیوان

٢-هویج و خیار بخورید: همه سبزیجات چون سرشار از آب و فیبر هستند، برای این هدف مناسبند، ولی هویج و خیار، خیلی بیشتر!

٣-آجیل خام و خرما بخورید که صورت را پر می کند.  میتوانید اینها ر با هم مخلوط کرده و مثل حبه  با چایی بخورید.

٤-جوانه گندم بخورید: می توانید جوانه گندم را با ماست یا کاهو بخورید

٥-این آخری ممکن است از همه بیشتر جواب دهد: هر روز صبح برای ٢ هفته سیب زمینی بخورید.