اضافه وزن وچاقی چیست؟

سازمان بهداشت جهانی  ( WHO ) اضافه وزن و چاقی را به این صورت تعریف کرده است:  

تجمع غیرطبیعی و بیش از حد چربی که سلامتی را به مخاطره می اندازد.    

شاخص توده بدنی ( BMI ) یک معیار ساده از نسبت وزن به است که  

عموما  برای طبقه بندی اضافه وزن و چاقی استفاده می شود.    

تعریف شاخص توده بدنی به این صورت است:  

وزن در مقیاس کیلوگرم تقسیم بر مربع قد در مقیاس متر ( kg/m2 ) .   

مثلا شاخص توده بدنی در فردی با 74 کیلو گرم وزن و قد 1.75 متر به این  

صورت محاسبه  می شود: 

مربع قد = 1.75*1.75 = 3.06    

     شاخص توده بدنی = ۷۴ تقسیم بر ۳.۰۶  =    24.18   

BMI مفید ترین معیار اندازه گیری است که سطح اضافه وزن و چاقی را  

در هر دو جنس، برای  تمام سنین  مشخص می کند. 

WHO معتقد است کسانی اضافه وزن دارند که BMI در آنها 25 تا 29.9 باشد  

و افرادی که BMI  در آنها 30 به بالا باشند چاق محسوب می شوند.    

معیار و مقادیر فوق مخصوص بزرگسالان است  

و در مورد کودکان و نوجوانان کاربردی ندارد. برای این گروه های جمعیتی باید  

از معیار شاخص های ویژه خودشان بهره برد.  

در ادامه مطالب، شما می توانید با داشتن قد، وزن و اندازه دور مچ خود،  

بدون دغدغه محاسبات ریاضی، با استفاده از محاسبه گرها،  

به BMI و وزن ایده آل خود پی ببرید.  

محاسبه گر شاخص توده بدنی (کلیک کنید)